【跳绳是轻的好用还是重的好 跳绳是长一点好还是短一点好？】适合自己的最好 。跳绳时，绳子的长度也要注意 。一般，人跳起来后，甩起的绳高与头顶之间相距20厘米左右，是比较适合的长度 。跳绳的材质怎么选目前，市场上的跳绳材质大致包括塑料、尼龙、棉线、麻绳、布绳和橡胶等 。其中，塑料绳比较结实，虽不易扭曲，但感觉太轻，适合单人、初学者使用 。尼龙绳结实轻便，但甩起来手感较差，多人跳时不易甩起来，较适合单人用 。棉线绳软硬适中、轻重适合，甩起来手感好，抽打在身上不疼、速度也跳不快，较适合初学者和老年人 。但需要注意的是，棉线绳与地面摩擦多了，容易断裂，不宜跳得太快，或者可以选择那种在中间包裹一层橡胶套的绳子 。麻绳的优缺点，和棉线绳基本一样，也应该选择有橡胶套的 。布绳比较难跳、费力，但锻炼效果好，而且布绳跳久了也不会磨手，比较适合频率快、对锻炼强度要求高的年轻人 。橡胶绳比较结实，耐磨性强，但手感太重，甩起来很困难，跳多了还容易扭曲，会绊到脚，比较适合多人组合，比如跳长绳等 。跳绳的手柄怎么选不少绳子在两端都附有手柄 。手柄细且轻，柄体尾端稍微粗一些，是比较好的选择，这样摇起来不会泄力，可以跳多种花样，也能跳得稍快一些 。此外，手柄和绳子的连接处最好能充分地自由转动，保证绳子不会扭曲 。

文章插图
跳绳是竹节的好还是尼龙绳好竹（珠）节跳绳比普通跳绳更适合于跳花样 。
竹（珠）节绳不会打卷，很顺滑，加上一个长手柄，做花样动作非常合适，而且绳子打地上非常有节奏，在跳绳花样表演中，往往就是用珠节绳表演，因为绳子由不同颜色的粒子做成，看起来很漂亮 。因为有个长手柄，加上有分量而且超顺滑的绳子，珠节绳几乎能胜任任何花样动作 。区分不大，竹节跳绳主要是跳花式比较好看，现在市场上假的竹节跳绳太多，购买要注意了
diyi，珠节的设计和普通绳的区别在于要起来的时候应力不同，不是很好掌握 。竹节适合一些特定的花样和放绳 。
第二，初学的人容易抽到自己，珠节抽到很疼，等有能力掌控它再说 。
建议先把普通跳绳学好以后，学一些特定的花式，再开始用竹节跳绳 。
尼龙绳的使用与保养具体有哪些？尼龙绳虽好但使用应有度，这里所指的有度是指尼龙绳的应用领域 。使用者不能因为尼龙绳坚韧及硬度高就把该产品应用到了各个领域 。
尼龙绳经高温水煮之后会产生对人体健康有毒害的物质，因此不要用尼龙绳包扎需要加温的食品 。
绳子的保养，使用过程中的保养：几种对绳子有危害的行为：不能爆晒（怕热），酸性腐蚀（碱），放在汽车后备箱里拉来拉去等（以上行为除酸碱腐蚀外） 。绳子的清洁：可以用清水（中性或者专用洗涤液）洗涤后平摊在地上阴干；使用过程中避免硬物砸伤；虽然踩踏不会给绳子带来伤害也应避免 。
绳子的清洁：可以用清水（中性或者专用洗涤液）洗涤后平摊在地上阴干；使用过程中避免硬物砸伤；虽然踩踏不会给绳子带来伤害也应避免 。
不能爆晒（怕热），酸性腐蚀（碱），放在汽车后备箱里拉来拉去等（以上行为除酸碱腐蚀外） 。

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