二胎产后，更应注意计划，阶段瘦身塑形！（感谢悟空邀请）二胎产后，更应该注意身体恢复，通过不同时间段不同方法来瘦肚子和屁股，甚至大腿等其他部位，真正做到健康减肥、快乐享瘦、产后塑形！

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二胎产后一个月，先改善饮食环境！

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二胎产后两个月，改变进食节奏瘦身！
二胎产后三个月，柔韧放松来塑形！
二胎产后六个月，小活动随时做！
二胎产后八个月，控制饮食热量摄入！
二胎产后九个月，养成享瘦生物钟！
综上所述，产后减肥要注意，健康diyi重营养，按照阶段慢慢控，真正养成享瘦好习惯！
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产后哺乳期如何减掉大肚子，圆屁股，体重恢复到孕前？感谢邀请，我是@疯了的医者 ，产后大肚子，圆屁股，我老婆生完小孩也有，天天念叨着减肥，家里又担心宝宝营养不足 ，即使作为一个医生，说实话确实也没有啥经验，但是最起码我知道哪些产后恢复方法可不可行？通过几个月努力，老婆终于恢复的不错，下面我就结合老婆的经历给大家分享一下！

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绝大多数女性在生产之后都会有比较明显的腹部增大，或者是小腹部的赘肉比较多 。那么哺乳期到底如何减肥恢复身材呢？总结起来有这么几点：
一、坚持母乳喂养！《新英格兰医学杂志》称：坚持母乳喂养的妈妈可在产后平均每月减重0.44kg！
二、如果恢复得好，可以在产后6到8周开始恢复性运动 。恢复性运动应该从低强度的锻炼开始，循序渐进，动作的幅度也不要高难度，避免运动损伤 。
三、不可过度节食减肥， 恢复性运动期间穿产后压力衣（或者束腹带），以保护@疯了的医者 @疯了的医者 剖腹产切口 。也可以穿现在的束身衣，有很好的效果 。
四、每天做瑜伽20-30分钟，如果感觉疲劳就停下来 。
【二胎产后如何利用黄金期瘦肚子和屁股？】另外大家有条件的也可以去产后恢复调理中心，现在的机构也比较专业，也会起到很好的效果，总之，产后恢复并不难，关键在于科学合理，持之以恒 。希望天下伟大的妈妈们生完宝宝都能恢复到漂亮身材，我是@疯了的医者 ，有产后恢复的任何问题，欢迎留言咨询！

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