孕期体重增长太快如何控制 孕期体重增长过快,该怎么控制呢?

怀孕15周孕妇长多少斤合适

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1,如果孕妈咪孕前体重比较标准(不胖不瘦),那么怀孕15周长6~7斤比较合适 。
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2,若孕妈咪孕前体重比较胖或者偏胖(BIM大于正常值),那么怀孕15周长4~5斤就可以了 。
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3,如果孕妈咪本身比较瘦(BIM小于正常值),那么怀孕15周我认为长7~8斤比较好 。
孕早期体重增长标准
怀孕早期(0~12周),由于早孕反应,很多孕妈咪常常感觉恶心呕吐,吃不下饭,因此,孕早期体重没有增长或者甚至下降都是很正常的现象 。
孕中期及孕晚期体重增长标准
孕中期大部分孕妈咪的胃口都会变好,有的孕妈咪甚至会胃口大增,不仅如此,孕中期还是体重增长最快的阶段 。但建议孕中期还是要控制体重(整个孕中期增长5公斤左右比较合适) 。
而到了孕晚期,有些孕妈咪的胃口可能会慢慢下降,而且由于增大的肚子,孕妈咪的负担变重,会常常感觉到疲劳,此阶段体重增加大约4~5公斤比较合适 。
需要说明的是:以上标准仅针对孕前正常体重的孕妈咪而言 。
总之,怀孕15周孕妇长6斤左右比较合适 。
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孕期增重太快容易导致高血糖吗?你好,非常高兴为你解答问题,妊娠期糖尿病与孕期高能量摄入、高脂肪、饱和脂肪酸摄入过多、以及单不饱和脂肪酸摄入过少,精米、精面、蛋糕、点心等等摄入过多,粗粮、粗纤维类摄入过少都有可能会引起血糖升高 。
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孕期婆婆、妈妈甚至老公总是让你多吃,摄入过高的能量,每天每顿都吃的饱饱的,而且还极少的活动 。这些都是妊娠糖尿病的高危因素 。
孕期体重增长过快,尤其是孕中期和孕晚期增长过快等等,这些情况都是导致妊娠期发生糖尿病的重要因素 。
孕妇体重增加标准:
1.怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤
2.怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5公斤
3.怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5公斤,前后共增加12公斤左右为宜 。
你才孕30周,增长了10公斤,已经超标了,这个以后产后减肥增加了难度,更重要的是孕妈血糖高了不利于胎儿的正常发育 。你从现在开始一定要管住嘴,控制饮食,适当运动,少吃多餐,要不血糖控制在正常水平 。
【孕期体重增长太快如何控制 孕期体重增长过快,该怎么控制呢?】希望我的回答能够帮助到你!


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