7-12岁儿童肥胖标准是什么？ _经验常识

7-12岁儿童肥胖标准是什么
7～13岁儿童，若体重指数大于28，或者实际体重占理想体重的120%，则可认为肥胖。
体重指数（BMI）=体重（公斤）/[身高（米）]2，若体重指数的范围为19～24，则为正常；若体重指数大于24，则为超重；若体重指数大于28，则为肥胖。
判断是否肥胖的第二种方法是根据实际体重占理想体重的百分比情况，进行判定，计算公式为：实际体重/理想体重比值（%）=实际体重（公斤）/理想体重（公斤）×100% 。若为小于80%，则消瘦；若为80%～90%，则体重偏轻；若为90%～110%，则体重正常；若为110%～120%，则属于超重；若为120%，则视为肥胖；若为120%～130%，则轻度肥胖；若为130%～150%，则中度肥胖；若为150%～200%，则重度肥胖；超过200%，则为病态肥胖。
本内容由苏州大学附属儿童医院小儿内科主任医师李丽审核
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6-10岁的小孩的的正常体重分别是多少？儿童体重标准是多少，对于不少爸爸妈妈一直都在担心自己的宝宝健不健康，我们将从以下几个方面来讲。

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一、儿童的标准体重。

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儿童体重范围在两岁到青春期这个阶段一般是增加2kg/1年。当然，只要宝贝的体重无明显超标或者不达标的情况，且身体健康，长辈们就不需要太过担忧。以下是7岁以下男童以及女童的体重与年龄对照标准表：
二、儿童体重测量方法
按照公式进行体重计算的话，满了1周岁后的孩子，直接以年龄计算：
2—10岁体重(kg)= 年龄×2+8kg
补充：
对于1岁以下的宝宝，以W代表刚娩出的体重，Y代表月龄，来计算体重：
1—6个月体重(kg)=W+Y×0.6kg
7——12个月体重(kg)= W+Y×0.5kg
三、儿童体重不达标怎么办
1.适当的运动
儿童体重不达标怎么办?强度恰当的体育运动不仅可强健体魄，还能帮助人体产生生长激素，这对生长发育是非常重要。而且适当的体育运动还可以长高的，因为体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。让孩子坚持体格锻炼，可进行慢跑、跳绳、跳舞、打篮球等运动
①小孩子：以主动运动和被动运动相结合。主动运动就是帮小孩子进行一些抬头、爬行或者翻身练习。被动运动是爸爸妈妈给小孩子做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于小孩子的生长发育。
②大孩子：多练习跑跳、拍球、双腿跳，跳绳、蹦床、单腿跳也都是很好的长高运动，但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了，看看运动会上这类型运动的运动员就明白了。
2.充足的睡眠
儿童体重不达标怎么办?个体的成长与睡眠的质量有很大联系的。在深睡眠状态下，发育的速度是其他情况下的3倍。入眠后，大脑中产生的生长激素会增多，更加有利于骨骼、肌肉等的成长。
孩子每天要有8～10小时睡眠，以发挥最大的生长潜能。愉快的心情也是增高的催化剂;
生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径
3.加强营养
儿童体重不达标怎么办?若所汲取的营养不充足，身体发育都会相比其他儿童要迟缓一些，若能得到及时的补充，营养跟上了，生长水平就能跟上;
反之，就无法跟上，对正常的发育产生较大的影响。此外，要恰当地补充营养，平时饮食一定要健康，防止出现营养过剩的现象。

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