3 ， 在饮食方面有两种极端 ， 一种是饭量小 ， 不易流汗 ， 怕冷；一种是饭量大 ， 易流汗 ， 怕热 。
4 ， 多伴有某种器官疾病 ， 或者几大系统出现问题 。中医理论认为外表是内在的表现方式而已 。如果内心健康 ， 则外表健美 。虚胖本身是非健康的状态 ， 于内在机体亚健康紧密相连 。
5 ， 作息不稳定 ， 经常失眠 ， 易醒 ， 多梦 ， 易盗汗 ， 且睡觉有呢喃细语 ， 容易喉中聚痰 。

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人为什么会虚胖呢
【虚胖如何减肥呢 虚胖和实胖的区别有什么呢】1.很多人都有饭后吃水果的习惯 ， 但是水果进入身体之后 ， 只需约20分钟便可到达小肠 ， 而饭菜中的肉类及淀粉等质较重的食物则需要4-6个小时才能到达小肠 。饭后马上吃水果 ， 水果便会与其它食物一起混在胃内一起排入小肠 ， 易延缓消化时间 ， 从而造成消化过程混乱 ， 产生发酵 ， 腹部便会膨胀 ， 从而引起虚胖现象 。
2.女性的体质天生就比男性容易水肿 ， 除了一般的荷尔蒙 ， 还有特殊的荷尔蒙如胰岛素 ， 肾上腺皮质酮 ， 还有雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇 ， 人体的肾脏容易受到这些激素的影响 ， 从而来调节钠在体内的水平 ， 阻碍身体排出多余的水分 。此外一些处方药物 ， 比如避孕药和止痛药也会改变体内荷尔蒙的水平 ， 阻碍水分的排出 ， 从而造成虚胖 。
3.肥胖的基本原因多与痰湿滞有一定关系 ， 更详细的说法是由于气虚所致 ， 肾气虚的人群尤其容易出现发胖趋势 。这是由于肾虚的人内分泌功能比较弱 ，  促进脂肪分解 ， 抑制合成的肾上腺皮质激素分泌减少 ， 身体基础代谢率水平降低 ， 从而导致体内卡路里消耗减少 ， 引起虚胖现象 。
4.经常困扰虚胖人群的大腿和臀部脂肪囤积和水肿有着很大的关系 ， 可以说很大程度上正是因为水肿造成了大腿与上半身比例不协调的肥胖 ， 在人体进行新陈代谢的同时 ， 一部分废物和毒素会转化成脂肪储存在体内 ， 而这些正是导致身体虚胖的元凶 。

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