2、 应养成早睡早起的习惯 。有的同学习惯在玩耍卧谈，天马行空地一谈就是两三个小时，结果第二天上课的适合精神疲惫，根本无心听课 。长此以往，不仅影响学业，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症 。
3、 要进行适当的体育锻炼和文娱活动 。学习之余参加一些文体活动，不但可以环境刻板紧张的生活，而且还可以放松心情、增加生活乐趣，有助于提高学习效率 。听音乐、跑步、打篮球、踢足球等都有助于增强体质，提高身体对疾病的抵抗力，这是一种积极的休息 。
4、 要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯 。
【作为一名大一新生应该如何度过？】5、 要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯 。
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