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人在休息的时候身体也在消耗能量，经过一晚上体重会有所下降，白天人会饮水，进食，所以体重会有所增加 。因为经过一晚上的睡眠，体内的水分会丢失 。食物会消化 。早上大小便的排泄，都会造成，体重的减轻 。

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这个时候就有很多人，非常好奇为什么早上的体重是最轻的，难不成晚上睡觉的时候也在燃烧脂肪吗？如果说你是这样想的话那么我可能要给你泼一盆冷水，你可能想多了 。
体重上下波动是脂肪的原因吗？
正常情况下每个人的体重都会上下波动一公斤左右，也就是说不同的时间段去称我们的体重，体重是完全不同的，而导致体重上下波动的原因并不是脂肪导致的，我们的脂肪变化速度是非常慢的，一星期的情况下纯脂肪能够减掉一斤左右已经非常不错了，而导致我们的体重上下波动较大的一个重要的原因就是身体中的食物以及你的水分导致的 。
在晚上睡觉的时候，我们的身体也是需要消耗能量的，虽然说此时身体的基础代谢非常的低，但是各个器官却还依旧保持着原有的工作状态，在工作的过程中就需要消耗我们身体当中的一部分水分，从晚上睡觉到第2天早上基本要经过8~10个小时左右的时间，这一段时间之内，我们体内的水分通过皮肤蒸发以及我们身体的消耗都会消耗一大部分水分，而早上起来称体重轻的一个重要的原因就是此时你的身体是处在缺水状态的，所以说体重会相对来说较轻 。
是哪方面的因素可能导致一个晚上瘦了四斤？发高烧，我就是因为发高烧一个晚上瘦了3斤 。晚上烧到39度五，我为了快点退烧，在夏天里面没开空调，喝热水，盖着夏凉被，想着出出汗就会退烧，谁曾想每次喝过水，都要上一次厕所 。喝了大概有五杯水之后我实在受不了了便不再喝了，本来是想着要捂一身汗，可老是出上厕所，哪会有汗？谁曾想等到第二天下午退烧后 。称完体重才发现是我瘦了整整3斤 。我想可能是瘦的是水分，正常吃饭后就会恢复体重 。可这都一个多星期了，体重还是没有增加 。
为什么人的体重早晚有差别人的体重早晚有差别的原因：
因为经过一夜的代谢，大部分水分会在早上排出，而人体80%都是由水构成的，水占了很大分量 。早晚体重不一样是很正常的现象，这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响 。在早餐前测量体重更接近于人体的真实体重值 。
体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素 。早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前我们还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的 。
而晚上测量体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏重 。所以，应该每周固定一天，在早餐前测量体重，每次测量的时候穿同样的衣服，就可以更好地排除其他因素的干扰，比较出体重的变化 。

扩展资料
标准体重计算公式
普遍采用的计算方法有两种：
一种是：成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)
另一种是：
男性：身高(cm)-105=标准体重(kg)；女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
以上两种计算方法，已被广泛采用 。
另外，最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：
北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)；南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)

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