生酮饮食对大脑的影响生酮减脂100问之生酮饮食会损害大脑功能吗？ _经验常识

首先，直接回答问题：生酮并不会损害大脑...反而会使你的大脑更加灵活好用。
在我们传统认知里...大脑主要靠糖来供能...但是在生酮的适应期过后...我们大脑的能量来源70%可以靠酮体提供...剩下的30%则由甘油...氨基酸啥的通过糖异生这种特殊的生理反应产生的葡萄糖来供能...
所以...生酮或者正常饮食只是大脑的供能来源不同罢了...并不会引起大脑的其他损伤...
相反...体会过生酮饮食的小伙伴们也都反应...生酮后头脑思维变得更加清晰...注意力也更加集中...更加印证了碳水化合物不是大脑的weiyi且必须营养...而更多的科学验证...生酮饮食对神经方面的很多疾病都有比较好的zhi疗效果...例如老年痴呆...帕金森...头痛...脑肿瘤等等...如果生酮真的会损害大脑...那么对于已经受到了损伤的大脑...医生为什么还要用生酮饮食进行zhi疗呢？！
总的来说...生酮并不会损伤大脑...反而会对我们的神经系统有一定的保护和保健作用。
而有些人生酮后会出现头痛等症状...其实只是他们还没有度过生酮的适应期...一般生酮的适应期因人而异在二到三周内就会结束...从而消除这些适应症状。
什么是生酮饮食？它真的能逆转糖尿病和肾病吗？这个问题提得非常好！什么是生酮饮食？生酮饮食（Ketogenic diet, KD）其实是一种低碳水化合物、高脂肪和适量蛋白质而不限制能量摄入的饮食，也被简称为高脂低糖，或高脂肪低碳水饮食。简单理解，即不吃主食，只吃肉类。生酮饮食并不限制食物的摄入量，可放开肚皮吃，但它限制食物的种类，能吃的都是高蛋白质和高脂肪含量的食物，如肉类、奶酪；不能吃的均为碳水化合物，包括米饭、面条、面包等。

文章插图

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生酮饮食的临床应用，最初是从观察饥饿能减少癫痫发作而开始的，到现在已有90多年的沿用历史。酮体可能有直接抗惊厥作用，也可能起稳定神经细胞膜的作用。总之，医学界普遍公认，生酮饮食能有效控制儿童顽固性癫痫的发作，减少患儿抗癫痫药的应用，有助于改善认知和行为障碍。
但它真的能逆转糖尿病和肾病吗？现有的科学研究表明，生酮饮食作为一种zhi疗方案，在肥胖、2型糖尿病、先天性代谢紊乱、肿瘤等方面，可发挥一定作用。
生酮饮食辅助糖尿病zhi疗的机理及其在2型糖尿病中的应用当前医学界对于生酮饮食辅助糖尿病zhi疗的机理尚不完全明确，已有的研究发现，可能与以下几个方面有关。
& 改善胰岛素抵抗：胰岛素抵抗是糖尿病的重要特征，胰岛素抵抗意味着机体对胰岛素失去了指挥权。正常情况下，胰岛素负责降血糖，在机体血糖浓度升高时，胰岛素可促进机体将多余的葡萄糖转化为糖原的形式储存起来，维持体内血糖稳定。但胰岛素抵抗，使得胰岛素无法正常发挥作用，虽然机体不断想办法代偿性增加胰岛素的分泌，也无法将葡萄糖正常利用起来。血液中葡萄糖的异常升高，最终引发了糖尿病及其并发症。生酮饮食条件下，肝脏中酮体大量生成，研究表明在某种程度上，酮体与胰岛素具有类似的生物学效应，可能与改善胰岛素抵抗相关；
& 抑制炎症反应：糖尿病被认为是一种低程度的慢性炎症，高糖可刺激胰岛β细胞分泌致炎细胞因子，促进胰岛炎症。生酮饮食有助于血糖控制，抑制炎症反应；

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生酮饮食对大脑的影响 生酮减脂100问之生酮饮食会损害大脑功能吗？

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