正确喝水时间表：diyi杯水:6:30（排毒又养颜）；第二杯水:8:30（体贴又健康）；第三杯水:11:00（解乏又放松）；第四杯水:12:50（减 负又减肥）；第五杯水:15:00（提神又醒脑）；第六杯水:17:30（消化又吸收）；第七杯水:22:00（解毒 ， 排泄 ， 消化增进血液循环） 。每人每天应该摄入至少1200ml的水 ， 但这1200ml不能分一次两次喝完 ， 而是分为全天各个时段摄入 ， 每次100-200ml不等 。除此之外 ， 饮水量 还会因为每个人的体质、所处环境、气候、运动量和工作的不同而有所不同 。如夏季在户外工作的人 ， 由于出汗较多 ， 饮水量至少应该达到 2000-3000ml ， 而冬天出汗量少 ， 1200-1500ml就足够了 。

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生姜红茶减肥法时间表是怎样的？生姜红茶减肥法时间表：

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diyi天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上
diyi天准备期可以正常饮食 ， 但是注意晚饭后别吃任何东西 ， 戒甜食和零食 ， 可以喝蜂蜜水孕妇失眠怎么办
第二天：早：胡萝卜 生姜红茶（400ml） 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了 ， 精神也集中了 。
第三天：早：断食 ， 喝生姜红茶2杯（400ml） 中：杂粮粥 晚：杂粮粥北京精神病医院
【八杯水学生在哪个时间段喝合适？】第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上

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