产褥期怎么做可以快速瘦身呢？有什么禁忌吗？ _经验常识

谢谢邀请我，回答这个题目！我分三项:

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一项:产褥期:产妇生下宝贝，产妇身体飙升(属于经历过程)，产妇要想瘦身，最好是在60天以后，开始逐步慢慢练，因为这段时间产妇，身体需要恢复，才能增加体能(根据个人情况)，才开始练！
二项:产褥期瘦身运动说明:①运动项目:产妇身材(腹部松弛，腰部赘肉，臀部下坠，大腿粗……等等)，选择项目:先……后{①腹式呼吸②扩胸③瑜伽(如大树拉伸)④原地高抬腿踏步及卷腹，深蹲，平板支撑……等等}！②运动时间:刚开始练不要着急，每天时间先从3分钟……5分钟……10分钟，逐步增加到上，下午练(比如上午10分钟，下午10分钟)！③瘦身运动后，随着身体适应后，逐步增加运动量，身体很快会瘦身下来哦！
三项:产褥期禁忌:要科学增添营养食物，产妇需要营养，让自己的身体得以尽快复原，恢复体能！哺乳期要有丰富的乳汁喂养宝宝，……等等！禁忌??产妇千万不能想瘦身，而节食。影响身体健康喽！
以上三项是我的分享，欢迎友友们留言，想法！望友友们关注我???
哺乳期的产妇可以减肥吗？穿收腹衣可以减肥吗？首先感谢邀请。
哺乳期产妇是可以减肥的，但顺产在两个月以上，剖腹产在三个月以上，我们可以通过简单的散步、瑜伽、仰卧起坐、呼啦圈等，简单的运动方式进行锻炼，锻炼强度不宜过大。同时配合合理的饮食和睡眠。含糖量含脂肪量高的食物尽量少吃，不要熬夜调整心态。
收腹衣是可以起到一定减肥效果的，但小编在这里不建议穿，因为收腹衣它是有一定压力的才会使脂肪与皮肤收缩，这样会使血液循环变慢，如果一定要穿小编建议首先不要太紧，其次顺产在一个半月以上，剖腹产在六个半月以上，等身体机能自然恢复到一定程度后再穿。
希望能帮助到你，可以关注小编的头条号，上面有减肥减脂的技巧方法。
月子里能不能使用收腹衣？收腹衣的作用难道只是瘦身吗？39周产检时，医生告诉我，要是满了40周还不生，就要住院打催产素，因为我有甲减，不能等到41周啦。知道这个消息后，我和老公迫切的希望宝宝快点出生，所以就学习了催产运动，还买了山楂等催产食品，每天早晚都运动。

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39+1天的晚上，我们按时出去逛街散步，走了大概2公里，回来后做了5个下蹲。洗澡时就感觉肚子有点胀胀的，以为是正常宫缩。躺床上开始看“延禧攻略”，看着看着突然意识到小腹一会疼一会不疼，这个时候是晚上11点，我马上下载了一个宫缩记录app，6分钟左右疼一次，一次疼50秒。这种疼很轻微，就像来大姨妈的diyi天，阴痛阴痛的。在这种小疼中，我躺了一会儿，又睡不着觉，索性起床洗澡洗头。洗完后，已经2点多，我让老公眯一会，我去收拾了去医院的东西。在4点多，我上厕所发现见红了。本打算8点再去医院的计划，只能改成马上出发。

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去医院的过程中，疼痛加重了，这次是真的和痛经差不多了，疼的频率变成了3分钟一次，一次40多秒。到达医院时，是5点，挂急诊，测血压温度，交了6千住院费，进行内检，医生说已经开了一指，然后是胎监，接着就去打彩超。做完这些，被安排到住院部的待产楼层。又进行内检和胎监，领了住院的东西，被安排到走廊的床位。老公去买早饭，7点左右时，疼痛又加重了些，吃饭都有点困难了，但还是坚持喝了碗粥+三个小笼包。护士说，当你疼得受不了，就找她进行内检(因为前两次内检很痛，比宫缩痛，所以我就想着，要是宫缩痛的程度大于内检痛，我再喊她来) 。忍到8点时，我喊了护士，一检查，发现已经开了2指半，护士说我可以进入待产室待产了。

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