14、采取切实行动
对自己负责 ， 更接近生活中的目标 ， 就要找出阻碍实现目的的因素 ， 采取必要的措施 ， 切实地行动起来 。
15、学会谈判
与人发生争执时 ， 尝试谈判 ， 集中精力找出同时满足双方的解决办法 ， 或试着通过中介调停解决 。
16、不必介意批评
无需因受批评而痛苦 ， 应不带感情地审视批评 ， 衡量出是否需要根据批评做出调整 。
17、培养幽默感
笑声是打开欢乐之锁的金钥匙 ， 有意识地培养幽默感 ， 情商会大大提高 。
18、摆脱旧习羁绊
在提高情商过程中通常会遇到阻力 ， 列出消耗你精力的事情 ， 系统的分析清单 ， 清楚障碍使情商提升更快 。
19、清理未了事项
把未完成的工作列出一张清单 ， 腾出点时间把这些工作逐一完成 ， 然后把它们忘掉 ， 从清单中划去 。

20、停止抱怨
只要有突破困境的愿望 ， 改变抱怨的态度 ， 积极地去做当下应该做的事情 。 那么就一定能突破困难 ， 继续向追求的目标前进 。
21、简化生活
追求一种简朴的生活方式 ， 使生活简单化 ， 可以解放出能量 ， 情商也会第一提高 。
22、不过分追求完美
完美深藏在不完美之下 ， 学会接受不完美 。 接受自己以及现实里的东西 ， 认识自我 ， 提高情商 。
23、不在交往中迷失自我
在与人交往的时候保持自我 ， 不为了取悦任何人而迷失自己 。
24、懂得提出需求
弄清楚你的需求及如何才能满足 ， 坦率地提出需求 ， 然后再表达谢意 。
25、从难以相处的人身上学会东西
对难以相处的人 ， 将其看成是礼物 ， 多留意你在与难以相处的人打交道过程中学到的教训 。

26、学会接受拒绝
当要求被拒绝时 ， 学会保持风度 。 礼貌地接受别人的拒绝是对别人的尊重 ， 这是提高情商的有效途径 。
27、善于交流
在交往中学会应对焦虑和改进关系 ， 学会对自己的情感负责是提高情商的好办法 。
28、求助朋友
有时需要一些人帮助自己 ， 让朋友做榜样 ， 影响激励我们努力提高情商 。
29、找到领跑者
在周围的人们中找出你学习的榜样 ， 三人行必有我师 ， 努力向他看齐 。
30、接受治疗
当自己很难认识到阻力到底是什么 ， 又被其困扰 ， 请求助治疗专家 ， 找到最佳的解决办法 ， 摆脱往事的阴影 ， 从而提高情商 。
【如何提高情商和表达能力？ 怎样提高说话能力和情商】情商是每个人与自己相处 ， 与他人相处的能力 ， 无非就是两种 ， 控制自我情绪换位思考 ， 分享几个情绪爆发的时候的做法用疼痛来转移 ， 如果因为某个人或者某件事 ， 让你特别生气的时候 ， 你可以再爆发前的那一刻 ， 用力捏自己的大腿 ， 有多生气就捏多大力 ， 当疼痛感超越愤怒的感觉的时候 ， 就不会再愤怒了 。 用数颜色来转移 ， 如果你怕痛 ， 那么你可以用数颜色的方法 ， 如果生气的时候 ， 你就不看这个人 ， 深呼吸一下 ， 看看自己眼前出现的颜色 ， 白色 ， 红色 ， 黄色 ， 等你把眼前的颜色都数出来的时候 ， 你的气也就消的差不多了 。 换位思考 ， 每个人的立场不一样 ， 站的位置不一样 ， 看到的东西也就不一样 ， 换位思考总共分三部分 ， 第一 ， 感知他人情绪 ， 通过表情去感受 ， 这世界上修炼到喜怒不形于色的人太少了 ， 大多数人 ， 他现在的表情就代表了他现在的情绪 ， 你在和对方说话的过程中 ， 如果他的表情突然有了不一样的变化 ， 那就要学会根据对方的表情来适当调节 ， 正面的表情 ， 上扬眉毛 ， 瞳孔变大 ， 嘴角上翘 ， 挤眉弄眼 ， 负面的表情 ， 皱眉 ， 瞪眼 ， 眯眼 ， 撇嘴 ， 眼神飘忽 ， 从对方的表情变化来及时调整自己的说话和行为 ， 是你提高自己情商的第一步通过行为去感知 ， 说话可以作假 ， 但是行为很少能够骗人 ， 你和人聊天 ， 他经常看手表 ， 东张西望 ， 那就代表他已经不耐烦了 ， 他经常说好的 ， 嗯嗯 ， 不错 ， 加油 ， 那他就是在敷衍你 ， 如果他每次说话都很认真的看你 ， 不做其他的动作 ， 那就代表了他很想和你继续交流 ， 一个人的行为代表了他的心声 ， 很多时候你去判断一个人的情绪的时候 ， 可以直接通过他的行为来判断 ， 会更加的准确通过气氛去感知 ， 人际交往中有个情绪化学反应感知 ， 是一个我们所有人都不可以缺少的能力 ， 因为我们是无法避免群体活动的 ， 要知道在什么场合说什么样的话 ， 什么时候该说话 ， 什么时候不该说话 ， 说什么样的话 ， 做什么样的事都很重要 ， 你不能够在别人伤心的去开玩笑 ， 你不能在别人心情不好的时候还嬉皮笑脸 ， 你不能在大家都不耐烦的时候还继续长篇大论站在对方的角度 ， 换位思考就是要不断的站在对方的角度去看待问题 ， 一定要记住 ， 没有人会觉得自己是错的 ， 因为角度不同 ， 那立场就不一样 ， 所看到的东西就不一样做出利益最大化的行为 ， 你去做任何一件事的时候 ， 你都要记住你的目的 ， 把事情办好搞定 ， 不管中间发生了什么 ， 你都要记住你追求的是利益最大化 ， 这就是高情商的做法 ， 坚持这样做你的情商就会快速的提高了其实只要弄清楚什么是情商 ， 并有目的的进行训练 ， 就可以提高情商 。 面对情商差的同学 ， 我认为可以从以下3点来培养：1多读书：首先我们必须使自己的脑袋先充实起来 ， 也就说我们需要先掌握一些理论的东西 ， 然后在把这些理论的东西掌握到了一定程度的时候 ， 就可以开始运用 。 2排忧解难：往往能够帮助人排忧解难的人 ， 都比较的受欢迎 。 千万不要一味的沉迷于自己的世界 ， 适当的乐于助人 ， 能够帮你赢得很多东西 。 3时刻保持冷静：生活中人经常会遇到各种压力 ， 在感到紧张和焦虑的时候 ， 保持冷静才能够很好的帮助我们提升情商 。 曾经在高中的时候 ， 我情商有点低 ， 背单词总是走神 ， 我的各科考试成绩也非常差 。 直到下了开启智力的尼古拉特斯拉课程 ， 上学听课不再走神 ， 考试成绩也开始提高 。 愿你也能成功 ， 不要放弃！我们经常会看到一些人走到哪里 ， 周围都有一群人围着 ， 有些人走到哪里都自己孤单一人 ， 那么如何做一个高情商的人呢？情商方面差的话 ， 可以通过3点来提高：1懂得聆听：能够花时间去了解别人 ， 也能够花时间去聆听他人 ， 通过聆听 ， 做到尊重他人 ， 并且加强沟通与交流 。 2学会控制自己的情绪：不良情绪会影响我们的生活、事业 ， 也有可能伤害到其他人 ， 提高情商的同时要学会控制自己的情绪 ， 不在有情绪时做决定 ， 遇事临危不乱 。 3时刻保持冷静：生活中人经常会遇到各种压力 ， 在感到紧张和焦虑的时候 ， 保持冷静才能够很好的帮助我们提升情商 。 在读初一时 ， 我情商差 ， 我记忆力经常不好 ， 上课犯困 ， 导致各科的考试成绩也很差 。 后来发现了增强智商的特斯拉潜能训练 ， 上学听课不犯困 ， 各科成绩也开始提高 。 愿你一帆风顺 ， 请采纳！

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