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这个方法反弹是肯定的好吧，苹果会饿肚子，牛奶又有脂肪
肚子饿的时候会迅速吸收刚吃下去的东西，牛奶又一定含量的脂肪，这些脂肪diyi时间会被你吸收掉
而且空腹喝牛奶喝多了会反胃的....
你真的想用这种方法的话就推荐每天吃6个煮鸡蛋3个水果(早中晚各2个鸡蛋各1个水果).目的就是每天只摄入蛋白质和维生素,不摄入淀粉(糖类)和脂肪,以达到减肥效果.
我试过,一周5斤,= = 不过放别人身上行不行我是真的不敢保证的
这样也不会反弹，或者反弹不厉害，因为鸡蛋会使你产生饱腹感，不会让你在减肥结束后很想吃别的东西.
牛奶苹果减肥餐效果怎么样？虽说牛奶和苹果都是食品中的宝贝，但完全用它们来代替主食，那就有点不安全了 。首先从热量平衡讲，只吃苹果牛奶肯定会饿，强撑下来只能降低新陈代谢速度，使身体消耗较少能量；即使坚持下来，等到周一难免会来个恶补，能量就会过剩，长胖也就在所难免 。其次，苹果牛奶中的营养元素并不能涵盖所有人体日常所需的维生素、矿物质等，对身体健康也会有影响 。
苹果牛奶减肥法对身体的危害一、容易刺激肠胃
如果真的要减肥的话，最好选择红苹果，因为青苹果会比较酸，很容易会刺激到肠胃，造成疾病 。
苹果牛奶减肥法对身体的危害二、容易把嘴巴吃淡
每天都吃苹果牛奶的话，基本上口味就会变得很淡了，一丁点的糖或者盐都会很刺激味觉，而且会用苹果牛奶减肥的话很容易让你以后见到这两种东西就想作呕~~
苹果牛奶减肥法对身体的危害三、营养不均衡
如果是发育期的童鞋，绝对不建议用这种减肥方法哦！营养太单一，身体吸收不到足够的营养很容易会影响身体发育的~
【苹果牛奶减肥法有谁试过？】苹果牛奶减肥法对身体的危害四、容易反弹
如果连续吃了三天苹果就坚持不住的话，不能一下子恢复正常的饮食，应该多吃写白粥或者豆腐，否则很容易会反弹的 。

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