谢谢邀请 。
从查到的资料看，骑自行车每半小时消耗的热量是330kcal，1小时应该是660kcal 。另外，根据美国运动医学学会推荐的运动量数据，15分钟内骑行6.4公里，消耗的热量大约为150kcal，换算成1小时，也是600kcal左右 。因此，你这个app显示的数据偏大啊，骑行1小时应该消耗不了3000kcal那么多热量 。
人体减掉1000g（两斤）脂肪，大约需要消耗7200-7700kcal热量 。按照这个app的计数，骑行1小时就能干掉3000kcal，那骑2个多小时，就能大约减掉1000g脂肪——你可以试试，运动以后测测体脂率有没有明显降低 。
有没有比较好的跑步运动软件推荐？点兵点将，点到我了，我就回答一下：

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单独使用手机软件是无法起作用的，要配置蓝牙或佩戴心率带什么的 。但就APP来说，咕咚、nike running、乐动力、悦跑圈、悦动圈，我们可以来做个对比——

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diyi：运动类型丰富度

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《咕咚》跑步软件运动类型丰富（包含跑步、走路、骑行、滑雪、滑冰、登山、还有跑步机）共计7种模式，可以记录你7项运动，个人觉得是5个运动软件中最强的一个，省去一个手机安装多种运动类型的软件

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《nike running》只有跑步类型室内和户外2种

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《乐动力》运动类型有跑步、走路、骑行3种

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《悦跑圈》只有跑步室内和户外2种

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《悦动圈》运动类型有跑步、骑行、和自动计步3种

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第二GPS计步运动（因为平时运动都是分着使用跑步软件，本人特意经过2015年12月27日苏州太湖国际马拉松半程比赛，来对比GPS运动计步，在没有移动的情况下同一个地点同时开关软件）：咕咚GPS运动计步、21.42公里个人觉得精确到0.01公里

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运动轨迹路线跟地图公路吻合度高，所以我认为GPS更加精确

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nike running、GPS运动计步是21.5公里但是点开加入公里显示就是21.6公里，这点个人表示疑惑，下面有两张图可对比

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乐动力、GPS运动计步21.5公里

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运动轨迹路线跟地图公路吻合度不高

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悦跑圈、GPS运动计步21.47公里

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运动轨迹路线跟地图公里吻合度较高

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悦动圈、GPS运动计步21.49公里

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运动轨迹路线在手机上扩大化不能跟其它软件比，现在页面截图已经是最大化

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