四十岁的女人要不要减肥呀？ _经验常识

我就是一个44岁的女性，且是从事医疗卫生教育工作，以我自身经历给您回答这个问题具有说服力。
1、40岁的女性卵巢功能逐渐开始走下坡路，雌、孕激素的分泌量会减少，适当的脂肪对雌激素的刺激分泌有一定的促进性作用，所以在标准体重超过20%左右的情况下，这种的体重是可以接受的。
2、四十岁开始，面部的脂肪开始流失，消瘦容易导致皮肤松弛，皱纹明显，肌肉比重下降。适当的体重，超过标准体重的20%到30%都可以接受。适当的脂肪反而让女性显得年轻，面部饱满，光滑！
3、40岁左右，体重在可接受的标准体重超过20%～30%范围内，锻炼不要以减肥某为目的，而是以增加自己心肺功能，增加肌肉的饱满弹性以及灵活性，韧带的松弛延展性为目的。做到合理膳食、科学运动，戒烟限酒，心态平和，这是最重要的！
女人是不是最介意别人说：你胖了，你黑了，你老了？你有皱纹了？中国传统做人要厚道，讲话千万不能太直，兵不犯险丶话不投缘，兵家之大忌。
女人喜欢被哄，不喜欢被人数落，就是老婆也不要随便说笑。
讲话也是有艺术，有窍问，特别是恋爱中人，更要投其所好。
当年三胖要谈朋友了，向师傅人称花花公子的老克勒请教：＂女的胖的好？还是瘦的好？＂
老克勒问何岀之言。
原来三胖最近和车间＂大炮＂（鲍姑娘）和＂甜芦丝＂（田姑娘）两人走的较近了。一个人高马大，一个骨瘦如柴。他就喜欢开玩笑地叫人家。
老克勒立即纠正道：＂一个丰姿绰约，一个妙龄苗条，你随便乱叫，没有一个人会看上你。
三胖想了半天丶半个月，才慢慢悟出道理。
后来三胖又在公司联谊舞会上，认识一个梅姑娘，两人交流特有缘，梅姑娘开朗丶大方，与她在一起，心情特愉悦。
但有一段日子，三胖又陷在莫名其妙的情愁中。原来梅姑娘大了好几岁，当时浦东有娶大娘子：女大三，抱金砖。可浦西可不流行：大老婆小丈夫。
一次酒局中，酒足饭饱后大家兴致犹高去卡拉OK，可三胖还坐着心思重重。老克勒一眼就知其心病，大喝一声：＂三胖，给师傅端杯酒来。＂
三胖送上一大罐清啤，老克勒一气喝了半大罐，然后叫他坐在身边，如此一番说道，三胖连连点头。
不几天，三胖就带梅姑娘一同入酒局。原来三胖一改乱叫人毛病，相反叫梅姑娘＂梅楣丶梅美丶梅妹＂，竟然立刻赢得美人心。
有没有一种减肥产品可以躺瘦？要想躺着就能瘦，不增加运动的话，就在饮食上控制，早餐8点前吃，碳水?蛋白质?果蔬，蛋白质含量50%，碳水/果蔬各占25%，8点以后的话早餐只选一种，中午11点找饿感，不饿得话就是早餐吃多了，后面要适当减少早餐摄入量，饿感半小时以后在吃中午饭，主食?肉?菜，主食吃平时的一半，吃到七八分饱，下午五点找饿感，不饿不吃，饿了吃一个水果或者一杯酸奶，青菜都可以，七点以后不吃东西，三餐之间不吃任何东西，每天多喝水，肯定会瘦
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英镑diyi次听这个方法是因为江疏影发了一个微博，说是晚饭只吃盐再喝一杯水可以减肥……

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