大家知道游泳有什么好处吗，游泳可以瘦腿吗，游泳可以长高吗，游泳对我们身体有哪些好处呢，今天就一起来看看吧！
游泳可以长高吗对身高是有促进的作用 。在游泳状态下，水下压强大于正常空气中的压强 。在这种环境下进行训练更有利于影响人体的成长细胞 。所以游泳是一项比较好的进行增高的运动 。
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游泳的好处一、锻炼呼吸肌，提高心肺功能
因为水压的原因，游泳的过程中需要承担一定的压力 。呼气时，因水的密度大而产生阻力，因此必须用力，每一口呼吸都相当于深呼吸，并且会根据泳姿进行有节奏性的呼吸，能有效刺激呼吸机能，长期坚持游泳的人摄氧能力和肺活量能得到明显提高 。
二、塑形健美
游泳是一项全身运动，能使全身肌肉群能到锻炼，得到均衡、协调的发展，使肌肉线条流畅 。像跑步、打球虽然也属于全身运动，但一不小心受伤，就会使局部部位肌肉又硬又明显 。但如果长期有计划的进行游泳训练，可以让身体处于无负重状态，关节受伤率减少90% 。
三、缓解压力
如今生活节奏快，工作压力大，已成为都市生活的种常态 。而游泳能刺激体内内啡肽的分泌，缓解日常的工作生活压力 。像瑜伽一样使人充份放松自己的身体，使人镇静，排除外界干扰，变得更加专注，降低紧张和抑郁的情绪 。
四、增强抵抗力
【游泳可以长高吗 游泳的好处】泳池温度通常低于人体温度，身体在水中散热快，耗能大，为了补充身体散发出的热量，神经系统会快速的做出反应，加快人体的新陈代谢，增加对外界的适应能力 。所以我们所看到的冬泳队员，就不容易患感冒，对疾病和抵抗力和免疫力也高于一般人 。
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游泳的装备有哪些合适的泳衣，泳帽，泳镜是不必多说的，鼻夹，耳塞看个人需要，泳镜用的防雾液也必不可少 。对于游泳的初学者来说，浮板是必不可少的，浮板大概有三种类型，A型浮板，U型浮板和背漂 。A型浮板抓握感比较强，U型浮板抓握比较舒适 。背漂一般是有分层的，可以根据自己需要增减片数来调节浮力的大小，也有用游泳棒的，不过游泳棒不太好收纳 。
还有就是手蹼和脚蹼 。手蹼分半掌手蹼和全掌手蹼，初学者一般用不到手蹼，通常是会游了之后选择手蹼来增强水感或纠正划水动作 。脚蹼分短脚蹼和长脚蹼，在游泳池中练习游泳的话短脚蹼就可以了 。初学者也可以直接用脚蹼来学习自由泳和蝶泳打水，可以增加学习的效率 。也有专门为蛙泳准备的蛙泳脚蹼，不过我个人觉得蛙泳脚蹼有点鸡肋，没什么用处 。我自己用的是一副椭圆形的短脚蹼，游蛙泳也可以，不过游蛙泳的时候感觉效果也并不是很好 。
另外也一些不太常能用到的装备或是比较专业的装备了，比如说呼吸管，游泳夹板，游泳节拍器等等 。如果想在深水泳池中再玩玩自由潜水的话，前面说的呼吸管，潜游用的面镜，潜水衣等也是都是需要的 。如果是在开放水域游泳的话，跟在屁股后面的救生球也是需要必备的 。
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