单纯的吃这道菜可以减下来，如果配合着其他的热量食物，不一定能瘦下来，减肥不能从单一食品来衡量 。但是水煮菜不推荐这么吃哦，看似清淡没有油水，但是过分的饮食苛刻，没有油的话，对肠胃也不是很好，长时间容易便秘 。而且蔬菜中的水溶性维生素需要油脂摄入才能更好的吸收哦 。缺少脂溶性维生素ADEK 。会造成身体皮肤松弛，女性雌激素紊乱，月经紊乱，骨密度降低，代谢受影响 。

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不要用这种严苛完全无油脂的饮食方式，我们身体需要的三大营养素有碳水 蛋白质 油脂 。所以油脂也是身体必须的，减脂期，我们做到适量少油就可以，可以吃少油炒菜，凉拌菜也可以放适量的油 。总量每天每人不超过50克食用油 。我们要限制的是反式脂肪酸和饱和脂肪酸，就是快捷糕点食品里的油和动物脂肪 。不饱和脂肪是我们身体无法合成，但是又必须的，所以我们需要从食物中获取 。

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韩国女明星有没有整过容的吗？没觉得杨颖很漂亮啊，当然了这只是我个人的看法，毕竟萝卜白菜各有所爱 。我个人觉得吧，比杨颖漂亮的韩国女星有很多，下面我就随便说几个吧 。
金亚荣
金惠美这几张内衣广告拍摄的GIF图，看起来很有诱惑力 。
姜素拉的身材很好，大长腿，身材也是凹凸有致 。
韩孝珠熟女范十足 。
崔雪莉蛮有女人味的 。
看李成敏的其它照片感觉她整过容，不过这张照骗还是很有看头的 。
林珍娜
很喜欢秀智这丫头 。
朴智妍
宋慧乔这婚纱照好漂亮 。
好了就说这几个吧，韩国漂亮女星还有很多，比杨颖漂亮的更多 。
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怎么吃大白菜的瘦身呢？连续吃一个月可以减多少斤？【减肥期间吃水煮白菜不加调料，可以瘦下来吗？】大白菜减肥法吃一个月最多可瘦20斤，但是也要因人而异 。白菜减肥法减肥原理：白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素 。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇 。另外，大白菜含水量丰富，高达95%，所含热量极少，不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内 。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E，多吃对养颜美容有好处 。减肥食谱：一、上汤白菜材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱 。做法：1、扇贝丁冲洗干净后，用温水泡发20分钟；大白菜取芯，掰成整叶片，大片的可以纵分成两、三片；皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用 。2、起油锅，油热后，爆香洋葱丁；下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水，大火烧开 。3、添加皮蛋丁、料酒和糖，煮开；下入白菜叶，煮至透明状，捞出菜叶装盘 。4、汤中添加青红椒，添加少量盐调味；大火收汁至稠，浇在白菜上即可 。二、白菜炖豆腐材料：白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱 。做法：1、把豆腐切成麻将大，用开水焯一下，去掉豆腥味；白菜斜切成片 。2、油少许下锅，6成热时放入姜和葱，烧炒后放入白菜翻炒一分钟，放入豆腐继续翻炒一分钟 。3、加入适量水，相继放入胡椒粉，鸡精，煮5分钟，加盐调味即可 。三、白菜炒木耳材料：白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精 。做法：1、白菜用手撒片，木耳用温水泡五分钟变软，摘去根部，洗净，葱、姜切丝 。2、锅中放油，小火加热，放入花椒、八角炒出香味，放入葱、姜炒出香味儿，再放入白菜片，大火翻炒均匀 。3、白菜片炒至微微变软时，倒入老抽翻炒均匀，放入白糖、醋适量；4、放入泡好的木耳，翻炒几分钟，撒少许盐、鸡精翻炒均匀，出锅即可 。四、干切牛肉白菜粉丝煲材料：干切牛肉、白菜、粉丝 。做法：1、牛肉是在熟食店买的干切牛肉，白菜洗干净切块，粉丝用温水泡软 。锅中底油，油热倒入白菜大火翻炒，让白菜出水 。2、然后加入牛肉片，加水没过白菜，加姜片，八角，酱油，白糖，和盐烧开 。3、十分钟后加入粉丝，烧一分钟，最后撒些葱花即可 。

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