剖腹产太早瘦身肯定会影响伤口，但是却可以循序渐进的恢复练习，而这个过程从瑜伽呼吸练习开始是非常好的 。

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首先，产后30-42天内，不管是顺产还是剖宫产，这段时间妈妈们都以休息为主，但这并不等于完全卧床 。

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【剖腹产后多久可以瘦身，太早瘦身会不会影响伤口？】在这个阶段，建议以静态的修复为主，呼吸的练习可帮助妈妈们适应这一个新的人生阶段，同时可刺激肠胃蠕动，适应腹压的改变而造成的排便问题，帮助刺激子宫收缩、恶露排除和子宫复位，同时还可以修复分离的腹直肌和唤醒腹部核心肌群 。在这个阶段也可以循序渐进的加入轻柔的四肢和骨盆肌肉的练习 。

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第二，剖宫产深层伤口完全愈合需3个月，3个月后可以恢复体式的练习 。
但有一些练习的注意事项：
1、避免腹部过渡牵拉的动作和体式；
2、若腹直肌分离大约两指，重复月子期间呼吸和盆底肌肉的联系，直到到腹直肌恢复到两指以内，否则不做卷腹和腹部扭转的练习；
3、产后半年内松弛素始终分泌，若母乳喂养则分泌会持续存在，在此期间避免过度伸展的练习；
4、产后半年内避免过度开髋无支撑的深蹲练习；
第三，半年后恢复所有练习，与普通人无异，只需注意整个哺乳期要避免压迫乳房和大量流汗 。
产后修复要遵循医学原理，整个修复过程要循序渐进，因人而宜 。了解产后的生理和心理的特点，身体的感受才是最好的老师，尊重身体和孩子的反应，切记强求和急功近利 。做一个淡定从容美丽的母亲 。

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