喝自来水安全吗瓶装水一定好吗 _预防

中国俗话说的好，人可以三天不吃饭，但是不可以一天不喝水，同时也有人女人亦是水做的，其实男人也是如此，人体中的每一项化学反应都需要水的参与，无论是维持生命、能量的补充或者新陈代谢到大家平常运动减肥，哪一项都离不开水的存在，水的健康也就直接关系着我们的身体健康，我们平常的饮水习惯真的就健康吗？
我们喝的水安全吗近期爆出有多处地段仍使用铅水管，引发民众恐慌与不安，虽水公司表示铅含量在容许範围，但毒物专家还是提醒，家中用水流经铅管，长期饮用可能会引起肾臟慢性发炎反应，也会产生中枢神经系统伤害，造成不孕症等问题。看起来澄净透明的自来水，是否就乾净无虞?自来水从自来水厂到水管、水塔、家中管线的流动过程中，可能会因为管线老旧、细菌、环境荷尔蒙等因素，让家用水还存在许多杂质、重金属残留、有机毒等物质，若不经处理而饮用，久而久之可能会造成健康上的危害。
综合整理出饮用水中可能潜藏着2大对健康有害的毒素：
1.重金属：由于工业发展及老旧水管遍布的塬因，导致水质可能受到重金属的污染。经实测后发现，单一铅管水栓长度30公尺以上时，会有铅含量超标的风险。长期饮用铅水可能会有脑病变、肾功能障碍、贫血等问题。
2.氯(叁卤甲烷)：自来水通常会加氯消毒，但水中有机物与氯反应会产生致癌物质，如「叁卤甲烷」。在煮沸过程中，叁卤甲烷会先随着温度升高而浓度增加，并挥发到空气中，若吸入人体可能会造成致癌危机，过量的叁卤甲烷会引发肾癌、膀胱癌等风险。
行政院环保署就建议，水煮沸后打开壶盖继续煮沸3~5分鐘，叁卤甲烷含量会大幅减少。煮水后要掀盖时，最好站在通风处或打开排油烟机抽风，以免从鼻子吸入叁卤甲烷。

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瓶装水没有比较健康【喝自来水安全吗瓶装水一定好吗】塬来我们天天都要喝的水也潜藏着对人体有害的隐形杀手，既然从自来水取得的水可能不安全，直接购买瓶装水是不是就不用担心水质问题了?但是在许多水源标示不明的情况下，细菌可能比家中饮用水还多!此外，瓶装水在开开关关过程中，也较容易孳生细菌。
瓶装水除了有水质问题外，另一个关键问题就在于制作过程的「不环保」。一个宝特瓶就需要耗费7公升的水来制造，另外从制造到回收，就排放了比自来水多2300倍的温室气体。

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不可不知的喝对水法则喝水看似简单的小事，对人而言却是重要的大事，掌握喝对水要点，身体健康就能从生活做起。《你没病，只是缺水而已》提出4个关键就能健康喝好水!第一，掌握优良水质，是否呈弱硷性、富含人体所需矿物质等。第二，成年人每天至少要喝2000c.c.的水量，但也须注意人体吸收及排出水分的速度，以免「水中毒」。

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