世界上没有不劳而获的事或东西，减肥也是一样！不付出怎么得到回报！还是运动加饮食比较管用，另外，建议哺乳期最好别减！我一开始也是哺乳期减肥来着，一开始节食，后来加运动，肥是减下来了点，但因为一开始过过度节食导致宝宝没奶水，抵抗力下降，老是感冒！后来恢复饮食后宝宝的抵抗力才好点！而且因为一开始不懂怎么运动，造成了膝盖成了运动伤害！骨膜受伤！所以我现在停止减肥了，从停止减肥后一直靠合理的饮食到也没在胖！介意最好等宝宝断奶了再减！等宝宝彻底断奶了再减！对宝宝好，对自己也好！而且最好不要靠节食减肥，因为你越不吃什么，越想吃什么，那样反而反弹的更厉害，我都反复了好几次！
猫小姐减肥奶片多少钱一盒？凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果 。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄 。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？

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很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化 。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排除大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己瘦了，其实是失去体液造成的 。真正的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你补充水分和食物 。这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹 。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的 。广大群众还是不要用自己的身体做实验啊 。

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建议你用健康减肥，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：
1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药 。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视 。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋 。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦 。但以6-8分饱为宜 。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐 。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃 。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量 。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐 。

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