午休时间短，大家中午都吃什么？ _经验常识

我们单位的午休时间是一个半小时，为了多休息一会儿，吃饭时间尽量缩短，所以中午吃饭的原则是：简单、快捷、方便

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1.食堂：在食堂吃饭，来回路上要10分钟，排队的时间不一定，有时候快，有时候慢。在我的印象里，排队最快的一次是2分钟，最长的一次是30分钟，平均时间10多分钟，吃饭10分钟，总共要半个小时多。
2.自带：早点起床，准备午饭，炒菜一个和馒头，或者卤面、焖面。做好后放入保温桶里，中午吃的时候也不凉，吃饭和洗碗20分钟。
3.泡面：这个就不用说了，大家都知道，哈哈。
总结：我一般采用第2种，经济实惠，关键是自己做的，卫生还放心。
朋友们有和我一样自己带饭的吗？咱们交流一下经验吧
减肥保持期大吃大喝，中午饭怎么吃？减肥期间要做到科学合理的大吃大喝，所谓大吃大喝是指一日三餐当中，早餐要做到吃得像皇帝，中午吃得像贫民，晚上吃得像乞丐，比如你在东北去穿5件羽绒服却不穿裤子是达不到保暖的作用。所以吃饭也一样要吃营养均衡的食物，什么叫营养均衡，就是说脂肪一天不能超过25到30克，蛋白质要达到你体重有多少公斤就要吃多少克，碳水化合物就是米饭要适量，七分饱，多吃蔬菜，少吃含糖份高的水果，从而达到营养均衡，保持减肥期间良好的生活习惯。回答完毕。
上班族吃什么可以减肥呢？上班族吃鱼肉可以减肥
不要以为吃鱼肉就会长胖啊。其实鱼肉可是优质蛋白质食物哦，因为鱼肉能提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，加上鱼肉中的胆固醇含量很低，是减肥不可少的食物哦。
上班族吃茄子可以减肥
茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助zhi疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
上班族吃西兰花可以减肥
西兰花是是最好的抗衰老和抗癌食物，而且减肥效果也是不可忽视的。因为西兰花中富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，这些营养元素很容易吸收消化，能加速身体的新陈代谢作用。除了具有很好的减肥效果之外，还具有很好的美容作用呢，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
上班族吃洋葱可以减肥
【午休时间短，大家中午都吃什么？】洋葱作为饮食减肥食谱中的一种，具有很强的杀菌效果，因为洋葱中含有植物杀菌素，不仅具有刺激食欲，还可帮助消化、清血，有助于降低胆固醇。同时洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。

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