这种情况 ， 其实严格来说 ， 不是肥胖 ， 因为只有小肚子那里会显得比较大 。

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另外 ， 女人湿气重 ， 还有哪些表现？

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1、早起犯困 ， 哈欠频繁

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2、浑身没劲 ， 四肢无力
3、头屑多 ， 头发爱出油 ， 易脱发
4、排便粘稠 ， 不成型
5、睡觉经常流口水
6、前胸后背起痘痘 ， 额头也经常爆痘
三个习惯 ， 加速湿气发生 ， 尽量避免！1、贪凉
不论是寒凉的环境 ， 还是寒凉的食物 ， 都会导致体内的阳气不足 ， 让湿气加重 。
所以 ， 日常要避免贪凉 ， 尤其是夏天 。
不要洗凉水澡 ， 少喝冰饮料 ， 少吃冰棍等 ， 这些都会刺激肠胃 ， 造成脾胃不和 ， 导致体内湿气重！
2、湿发
女人晚上洗头后 ， 一定要注意 ， 吹干后 ， 在入睡 。
如果头发湿漉漉 ， 便开始睡觉 ， 很容易导致湿气入体 ， 危害健康 。
3、酗酒
中医认为 ， 酒 ， 助湿邪！意思是说 ， 酒精 ， 是加重湿毒的主要因素之一 。
虽然我们都说 ， 喝酒 ， 有助于提神 ， 能放松心情 。
但是 ， 你也要知道 ， 喝酒会损伤肝脏 ， 导致酒精肝；会伤害血管 ， 导致血管堵塞；同样 ， 更会加重身体的湿气 ， 进而诱发一系列疾病 。
记住5招 ， 祛除湿气 ， “湿”不再来！1、调料祛湿
葱、姜、蒜 ， 是我们常见的调味料 ， 做菜时加入 ， 不仅能增加味道 ， 还有着不可替代的药用价值 。
可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤 ， 用姜汤的绝妙效用 ， 将体内的湿气逼散出来 ， 待全身发过汗之后 ， 病症会有所缓解 。
此办法同样适用于 ， 淋雨后预防感冒等 。
2、喝茶祛湿
黄花苗黄实茶：黄花苗、黄实、薏苡仁、马齿苋、赤小豆等 。
黄花苗 ， 用来zhi湿是最为适宜的 ， 《本草纲目》记载：婆婆丁解食毒 ， 散滞气 ， 化热毒 ， 消恶肿、结核 。
其可泻火除湿 ， 改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题 ， 对湿热引起的痘痘也有不错的效果 。
黄实 ， 既能健脾 ， 又能除湿 ， 让机体获得轻松感 ， 消除困倦 。
薏苡仁 ， 有利水消肿、健脾祛湿、补肺清热、可祛除风寒 ， 排湿毒等。
马齿苋 ， 清热解毒、利水祛湿 ， 避免湿气的侵蚀 ， 增加湿气的代谢 ， 减少体内毒素的堆积 。
赤小豆 ， 是我们常用的祛湿食物 ， 有健脾益胃、利尿消肿 ， 和薏苡仁搭配效果更佳 。
3、泡脚祛湿
湿气重 ， 用热水泡脚 ， 是有一定作用的 。
脚底穴位 ， 非常之丰富 ， 泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒 。
水温度以38~43度为宜 ， 水量摸过脚踝 ， 泡到后背感觉有点潮 ， 或者额头出汗了 ， 就算是好了 。

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