泡脚的时候加什么东西可以除湿？( 三 ) _经验常识

4、穴位祛湿
承山穴：是湿气最佳的排泄的通道，是最佳的穴位，
取穴方法：在足太阳膀胱经上，位于小腿肚子下方正当中
点揉方法：轻轻地按、轻轻地揉，以感觉到酸胀微痛为宜，
或是将两腿伸到床外，让承山穴恰恰搁在床沿上，两腿左右晃动，以推拿承山穴的作用。
5、运动祛湿
运动排汗，能去湿气，每天坚持运动锻炼，帮助排出体内湿气。
注意，并不是出汗越多，对祛湿越有利，大汗反而会伤身，微微出汗为宜。
慢跑，快走、瑜伽，皆是不错的运动方式。
练瑜伽，能去湿气，因为瑜伽是动态练习，可以增加水分代谢，帮助湿气排出。
【泡脚的时候加什么东西可以除湿？】所以，日常多做做瑜伽，对于祛湿也十分有利！

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。