作为一名胃肠外科医生，我来回答一下，腹胀是一种非常常见的症状，引起肚子胀的原因有很多，例如大量进食，饱餐后可出现腹胀；肚子里面有水，也就是我们说的腹水，也可以出现腹胀；还有，如果腹腔里面长肿物了，例如大的肉瘤，也可以出现腹胀 。这些都是器质性疾病，当然还有非器质性的疾病，例如胃肠道动力较差，蠕动慢，食物下不去，食物停留在肠道里面，细菌发酵，可产气，也可以导致腹胀 。

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腹胀怎么办，怎么排空肚子首先，我们要找到腹胀的原因 。先去医院做一个检查，排除有没有腹腔器质性病变，例如腹水，腹腔占位，肠炎，肠癌等疾病 。如果是这些疾病，那就需要针对病因zhi疗，例如，腹腔占位需要手术zhi疗，肠癌也需要手术zhi疗 。
如果在医院做检查，没有发现这些器质性疾病，那么我们就可以放心了 。说明腹胀是功能性疾病，我们可以使用一些促胃肠动力的药物，促进胃肠道蠕动，例如莫沙必利，多潘立酮等等 。除了西药，还有很多中药也有促进胃肠道蠕动的作用，例如厚朴排气合剂 。
除了使用药物，胃肠道动力不好的人，平时饮食也要注意，应该进食易消化的食物，少量多餐，不吃宵夜，晚上8点以后就不要进食了 。不要喝产气的饮料，少吃产气的食物，例如萝卜，豆类等等 。
同时，应该多运动，多活动，按摩腹部，都可以促进胃肠道活动 。
肚子上的肉松弛怎么办，怎么瘦腹？肚子肉松弛很多原因，我给大家分享一下自己的经历

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我16年最胖的时候体重是177.7斤，人身高才163，真的是超ji大胖子，12年我的体重是125斤，为了瘦吃了很多减肥产品，搞不清楚为什么会越来越胖，吃得比任何人都少，运动也比以前大，体重却直线上升，有一种崩溃的感觉，去医院检查身体说内分泌紊乱，后来又是脂肪肝，老是感冒，一感冒很久好不了，又是气短，怕冷畏寒，状况非常不好，去年去减肥店减肥，一个疗程还没有做完，一个月人瘦了18斤，由于减得太快了，整个人的身体不好了坐飞机都晕机抓胸，都没有去减肥店减肥了，但是为了瘦下来于是结合之前的方法调整饮食疗法

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减肥食谱方案

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早餐：粗粮面包2片（或者脱脂牛奶加燕麦也可以），酸奶一个，煮鸡蛋一个（只吃蛋白） 。
【肚子发胀不舒服，想让肚子排空，应该怎么办？】午餐：1杯薏米金钱柳茶，清炒秋葵，菠菜粉丝，米饭 。
晚饭：鱼类可以选择做一个菜，紫菜汤（不放盐或糖），香蕉1个 。
配合运动
底一周没有做什么剧烈运动，饭后坚持散步半小时；第二周开始，快走、慢跑交替进行；第三周，快走、慢跑的基础上配合开合跳；每天也就半小时，运动量不算大 。
一个月时间，我瘦了18斤，我真的是很满足了！
分享这个食谱以后很多人关心的薏米金钱柳茶的做法，列一下吧 。其实这是个古方，很多时候是针对痰湿胖的人用的，有些话说的对，有些人就是喝水也会胖不是没有道理的，因为体内湿气太重，水肿，这方子源头是清代的药典《证zhi要诀》，以前是用来给官员减肥、降血脂的 。
现在很多中医院还在用，专门开给痰湿肥胖症病人，市面上也有很多成品的薏米金钱柳茶出售，我买过，效果差不多，如果想自己动手的，也可以看看下面的做法 。

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