七日瘦身汤制作方法：

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减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱 ， 切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱 ， 1棵洋白菜 ， 3个辣椒 ， 几棵芹菜 。把蔬菜切块加水 ， 放入少许盐 ， 辣椒或其他调料 。先用大火煮10分钟 ， 再用小火继续煮 ， 直到把蔬菜煮烂为止 。

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煮好的汤随时可以吃 ， 但汤里不能放其他东西 。如果中午不能回家吃饭 ， 可以把汤装入保温杯随身携带 ， 一天食用量应保证不少于8大碗 。
diyi天：汤和水果 除香蕉外 ， 其他水果都可以吃 ， 不过甜瓜或西瓜少吃 ， 因其所含热量比其他瓜果多 。如果喝茶、咖啡和果汁 ， 不要加牛奶和糖 。
第二天：汤和蔬菜 除了喝汤 ， 可以吃所有的蔬菜 ， 不限量 ， 且最好选择新鲜蔬菜 。不要吃豆类和玉米 。中午可以吃点烤土豆 。请记住：不能吃任何水果 ， 要多喝水 。
第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆 。汤、水果和蔬菜可以随便吃 ， 同时多喝水 。如果前三天都能严格遵照饮食规定 ， 即可减重2-3公斤 。
第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外 ， 还可进食1杯牛奶和3只香蕉 。切记：喝的牛奶不能超过汤的量 。
【瘦身汤怎么做窍门 自己怎么做一日瘦身汤都有什么佩料】第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外 ， 可以吃些西红柿、牛肉 。牛肉不要超过200克 ， 西红柿要生吃 ， 不限量 。这一天要喝6-8杯水 ， 只喝1次汤就可以了 。
第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃 ， 还可以吃两块牛排 ， 但不能吃烤土豆 。除喝一次汤外 ， 一定要多喝水 。
第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜 ， 喝些不加糖的果汁 ， 多喝水 。蔬菜可以用葱炒着吃 。
七日之内一定要记住：不吃面食 ， 不渴酒和其他饮料 ， 菜里不能放油 ， 饿时用“减肥汤”充饥 。
此种减肥法缺点如下：
1.使代谢降低 。（停止后复胖快 ， 并使减肥一次比一次难）
2.增加肾脏负担 ， 对肾功能不全、慢性肾衰竭的病人危险性很高 。
3.增加心脏负担 ， 引起心律不整 。而对痛风病人而言 ， 会引起急性发作 ， 并使病情恶化 。
4.影响免疫力 。（前期是因饮食中缺乏足够蛋白质 ， 身体无法用来修补组织 。后期则因缺乏糖类 ， 使所吃进来的蛋白质行糖质新生作用（优先转变成能量） ， 所以无法用以修补组织所致）
事实上 ， 若真正要减掉脂肪的减肥 ， 至少要持续一个星期以上 。（因人体在降低食量7天左右 ， 才会降低对糖类的依赖 ， 并开始以脂肪为热量的供应来源 。）而这种单调的减肥法往往难吃 ， 且无法持久 ， 反而造成减完肥后的暴食 。再加上代谢降低 ， 使复胖很快 ， 减肥一次比一次更难 。

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