经前多运动 。 经前多运动 ， 促进血液循环 ， 可以减少月经期间痛经的情况 。 另外 ， 在经期进行步行等运动 ， 在一定程度上同样可以缓解痛经 。
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经期热敷 。 经期采用热敷肚子的方式可以缓解痛经 ， 不过这个方法不是对每一个人都有用 。 把毛巾浸在热水中 ， 拧干后把热毛巾敷在肚子上 。
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经期使用痛经止痛仪 。 按照说明书上讲的连接止痛仪和电极片 ， 然后把电极片贴在小腹部的疼痛区域 ， 启动痛经止痛仪 ， 很快你就能感受到肚子不那么痛了 。
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【5分钟缓解痛经 盘点治疗痛经最快的方法】 经期按摩三阴交穴位 。 三阴交穴位位于小腿脚踝两边内侧 ， 这个穴位有利于女性子宫和卵巢的保养 ， 经前和经期按摩该穴位可以缓解痛经 。
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