爵士舞适合多大年龄学 年龄范围很广( 二 )


【爵士舞适合多大年龄学 年龄范围很广】五、腿部练习包括臀部前后练习的大忌就是两腿并得太拢韧带没打开 , 再就是腿部肌肉没有收紧 , 出来的效果就是动作软棉棉 , 没有力度可言 。


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