简单方便又不吃药的减肥方法告诉你一个，不 影响健康，还不用运动，那就是每天不要吃主食，早上起来先喝一杯水，还清肠 。可以吃肉和蔬菜，零食也不可以，晚上最好只吃黄瓜和西红柿，夏天天气热容易出汗呢，多喝水更利减肥，7点以后不要吃任何东西，如果晚上再出去运动一下会更快哦，要坚持，很有效 。这个方法有时一天减1-3斤 。也许能适合你,试试吧，祝你成功请勿抄袭本人答案
【最快最有效率的减肥方法？？】

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