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肥胖是一种病态，引发心脑血管疾病，糖尿病，内分泌失调，心肺负担太重，行动不便，颜值受挫，所以保持正常体重尤为重要 。
当前减肥风靡，尤其是注意养生的人士，年轻的少女帅哥，减肥是一种时尚，一种需求，减肥市场，药物，偏方，方法，手术应运而生，我的看法减肥也要讲究科学，不可滥用，肥胖的原因主要是饮食不当，过多的食用高热量，尤其是高脂肪，高蛋白，高糖的夜宵，却又缺少运动，当然遗传，内分泌紊乱也是肥胖的原因 。当前保健养生有一句话很科学，管住嘴迈开腿，坚持下去，必定健康 。
至于，薏米，黄芪，茯苓，都是很好的药材，食材，用来泡水喝，是否减肥，没有证据支持，先把嘴管住，适当运动，勤勤恳恳工作，乐观有趣的生活，，你会越来越健康，体态优雅，精神焕发！
什么中草药有助于消脂减肥中草药中的许多药物，虽然没有直接涉及到减肥问题，但文献记载了“令人瘦”和“消人脂肉”观点，从减肥的现实角度来说，的确有一定的积极意义 。
现仅举几种让你瘦得健康美丽的中草药加以介绍：
海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利水作用 。1.5千克海带就能达到理想的减肥效果，况且如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体的基础代谢率降低，严重的缺碘，可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖，海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用 。
赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用 。陶弘景说：性逐津液，久食令人枯燥 。《食疗本草》也云：“久食瘦人 。”应用赤小豆进行减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤好 。
荷叶：性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物 。《本草纲目》引载《证zhi要诀》云：“荷叶服之，令人瘦劣 。”有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月，体重明显降低 。
冬瓜：味甘淡而性微寒，有利尿消痰、清热解毒的功效，有较好的减肥作用 。《食疗本草》说：“煮食之，能炼五脏精细，欲得肥者，勿食之，为下气 。欲瘦小轻健者，食之甚健人 。”还说：“患冷人勿食之，令人益瘦 。”由于肥胖人多有内热，冬瓜的下气、清热，有助于减肥，可以长期大量服用 。
茶叶：是世界性的三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用 。唐代本草学家陈藏器说：“(茶叶)苦寒，久食令人瘦，去人脂……”现代研究证明，茶叶可以降低血清胆固的浓度和胆固醇与磷脂的比值，能防zhi高血脂症 。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经的作用，使睡眠减少消耗增加 。咖啡因和茶碱还有利尿和兴奋代谢的作用 。可见其减肥作用是多种功能综合作用的结果 。我国的普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美称 。
能够减肥的中药有很多，涉及面也广，包括动物、植物、矿物 。除上述所及之外，还有鸡内金、泽泻、牵牛子、大黄、枣叶、楮叶、鸡肠草、野鸡肉、鲤鱼、防风、薏茁仁、绿豆、魔芋、山药、防己、茯苓、芒硝等，还有待进一步地开发研究，不可盲目使用 。
什么中药能加速新成代谢和消耗脂肪中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚於体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢 。不过，中药也是药；药材毕竟有药性和禁忌；不会因为含中药就百分百安全 。
用作修身美体的中药材，大致可按其药效分成四大类：

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