宝宝几个月可以吃小米有知道的吗 _减肥晚餐能吃米粉

宝宝几个月可以吃小米？有知道的吗？建议6-8个月再吃小米，具体时间还得看添加辅食时间。

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我家宝宝4个月添加的辅食，是铁质米粉，每天1-2勺，5个多月的时候添加的小米油，就是米粥熬好放一会儿，最上面的一层油，特别营养；5个半月以后开始吃一点小米粥，量非常少，还是以米粉为主，6个月以后每天早晨一小碗小米粥，一直吃到现在3周岁。

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1.什么时候可以吃小米呢？宝宝4个月以前应该以母乳/奶粉为主，宝宝4-6个月开始添加辅食，以铁质米粉为主，然后逐渐添加小米粥小米油，小米粥要熬的火候大一些，而且少量食用，不要影响母乳/奶粉的摄入；随着宝宝生长发育，6-8个月再逐渐添加颗粒状小米粥，也得注意火候大一些哦~

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2.吃小米有哪些好处，应该怎么吃？
小米可以熬粥喝，给宝宝喝的粥要熬的火候大一些，还可以把最上层的小米油撇出来给宝宝吃。
小米粥有“代参汤”的美称，营养价值非常高，富含各种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，而且有开肠胃、补虚损、益丹田的功效，还含有保健心脏的钾，以及促进骨骼发育的钙，是宝宝健康发育的非常好的营养品；而最上面的小米油，富含维生素B，能够促进肠胃蠕动，增进食欲，调节宝宝的胃肠道。
最主要的是，小米粥小米油营养丰富而且物美价廉，制作方法特别简单，没有任何添加剂，是宝宝辅食首选。
注意，小米粥虽然营养丰富，但是并不全面，是无法满足宝宝的需求的，所以饮食还得以母乳/奶粉为主，然后小米粥跟其它辅食结合一起食用。
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米粉是先用热水浸泡还是冷水浸泡米粉，不管是北方人还是南方人都吃过，虽然米粉以南方为主，那里主要盛产大米，米粉就是地方特色美食了，就和我们北方一样，很多面食就是特色美食。但是我们新疆的炒米粉也是独树一帜的特色，炒、拌那是一绝，更是别的地方米粉无法相比的，这是因为新疆炒米粉的重口味和酱香味浓的特点，让吃过的人流连忘返。

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米粉是先用热水浸泡还是冷水浸泡？一般我们吃米粉都是干的，需要提前泡好，这样不管炒和拌都很方便。有人说凉水泡米饭好？有人说温水泡米粉好？还有说直接煮米粉好？更有人说，要开水泡米粉好？到底哪种方法好呢？我爱吃米粉，每周必吃一次，我就分享自己的泡米粉吧。
diyi种：直接煮法，这种方法节省时间，缺点，要掌握好煮的时间
这种做法，我喜欢用，买回来的干米粉，直接丢进大锅了，加足够的凉水，要盖住米粉，因为米饭泡软以后会膨胀变多。开始用大火烧开，煮开以后，大约煮3分钟左右，就立刻关火，加锅盖再焖泡10分钟，就要捞起来，立刻过凉水，这样米粉劲道不易碎，如果不是立刻吃，可以加进凉水里，泡着，吃的时候捞起来沥干水分炒，拌都可以，而且吃着无硬芯特劲道顺滑爽口。

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