一：一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹 ， 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.

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尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到结果哦 ， 
【如何把肚子上的肥肉快速减掉 生完宝宝后怎样才能把肚子上的肥肉减掉】 二：哺乳期间是减肥的最好时机 ， 根本不需要减 ， 就会瘦下来 ， 只要控制住自己的嘴巴 ， 不吃零食 ， 每次在饭前和一大杯水；还有 ， 多喝鱼汤、排骨汤、猪蹄汤 ， 就算是减少食量也不会影响喂奶 ， 而且奶水还很好 。我呢 ， 现在买了个跳舞毯 ， 但是由于胖 ， 跳一会就跳不动了 。我建议你最好买个称 ， 我每次都在饭前和饭后称一下 ， 虽然没有瘦下来 ， 但是也没有长一点肉 ， 一直保持着这个重量 。

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