血糖高的人能吃鸡蛋喝牛奶吗 _早餐吃蒸红薯鸡蛋牛奶会减肥

【血糖高的人能吃鸡蛋喝牛奶吗】糖尿病患者的血糖标准应当细化，在确定年龄因素和身体健康状况的情况下，才能提供具有明确针对zhi疗目的的个体化方案！

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如果您是年轻人，而且并没有其他心血管疾病，那您的血糖应当遵循标准化血糖数值，空腹血糖小于6.1mmol/L，或餐后两小时血糖小于7.8mmol/L;
如果您是老年人，但并没有其他心血管疾病，那您的血糖标准可以稍稍放松一些，空腹血糖在6~8mmol/L之间，或餐后两小时血糖在8~9mmol/L之间；
但是如果您不仅是老年人，而且还并发有其他心血管疾病，那么您的血糖就应该遵循另一个标准了，空腹血糖在7~9mmol/L之间，餐后2小时血糖在8~11.1mmol/L之间了；
早餐的话，是一定要有主食的，而除了鸡蛋和牛奶外，红薯刚好可以当做主食，而且早餐中主食的量需要控制在1两左右，红薯其升糖指数大概是46~70，算得上是一种升糖比较适中的食物，4两红薯大概相当于1两大米或白面的热量，所以您在早餐时可以吃下的红薯最多不能超过4两；红薯中含有大量优质的膳食纤维，可以帮助消化，对糖尿病患者是非常不错的食物！
糖尿病患者每天可以吃下3个单位的蛋白质，250ml的纯牛奶和一个鸡蛋分别代表了一个单位的蛋白质，那么您早上两个鸡蛋和250ml纯牛奶就相当于一天的蛋白质需求了；
以上，您的早餐配置是比较合理的，但是一定要控制红薯的食用量，鸡蛋最好是水煮的，因为油煎荷包蛋增加了部分油脂，会增加不少的热量，不利于餐后血糖控制，还有，酸奶相对纯奶来说糖分含量要多一些，所以还是纯奶更适合糖尿病患者！
青萝卜含糖量还是比较高的，大概2两的青萝卜含糖6.8克，对于以上的早餐配置来说，实在不适合在增加额外的食物了！
希望能帮助到您！
以上内容纯属个人观点，如有异议，请指正！

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