“快乐的小大夫”为您解答 。概述随着人们生活水平的提高，肥胖问题渐渐显露，身体各部位多余的脂肪堆积不仅影响了人的形体美，更给身体健康造成隐患，威胁着人们的健康 。世界卫生组织(WHO)已经把肥胖列为慢性病 。认识肥胖的危害及其成因,对于预防和有效控制肥胖的危害显得尤其重要 。肥胖的危害除了影响美观，对人类健康的危害也很大 。

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肥胖定义肥胖症公认的定义是体内贮积的脂肪量超过理想体重20％以上，而不是指实际体重超过理想体重20％ 。严格意义上说，肥胖是一种临床症候群 。关于肥胖症，有作者这样描述，肥胖症是“合并以肥胖为起因或与肥胖相关的健康障碍，或可以预测其合并的情况，是必须进行医学减肥的病理状态，要作为一个疾病单独处理 。”
体重指数(BMI)在24-27.9为超重，BMI大于等于28为肥胖；男性腰围大于等于85cm，女性腰围大于等于80cm为腹部脂肪蓄积的界限 。
BMI是目前判断超重和肥胖的常用方法 。具体计算公式为：体重指数(BMI)=体重(公斤，Kg)
÷身高(米，m)2 。体重指数考虑了升高和体重两个因素，较单用体重更能准确反映体脂的蓄积情况 。
人体脂肪细胞形成的能量贮存库具有弹性, 以适应能量的平衡调节 。脂肪细胞通过肥大和增生两种形式进行调节, 将过剩的能量以甘油三酯形式贮存于脂肪细胞 。脂肪细胞体积增大与数目增多, 脂肪组织的脂蛋白脂酶活性升高, 使甘油三酯进入细胞的能力提高, 从而脂肪的合成也加强 。膳食脂肪具有很高的能量密度, 易导致人体的能量入超 。脂肪又有较强的饱腻作用, 会影响食欲 。要使膳食含能量较低, 耐饥性又较强, 脂肪供给要合理 。
肥胖症发病机制 在日常生活中，机体靠食物供给能量，若能量摄入与消耗之间通过中枢神经的调节网络取得精确的平衡，则体重维持在一定的正常范围 。任何能量摄入增加和（或）消耗减少均引起能量正平衡，过剩的能量便以脂肪的形式逐渐积存于体内 。因此，肥胖症是慢性能量平衡失调的结果 。与肥胖症发生、发展的相关因素很多，主要由遗传因素或 主要由环境因素共同作用的结果 。
减肥过程中一些注意事项 1、一周不可减肥超过1千克
最安全的减肥速度是一周不可超过1千克，也就是一个月减4千克 。如果每个星期减肥1千克以上的话，会造成水分流失，减肥越快，分的流失就越快，水分流失得太多太快很可能会伤害身体，所以绝对要在医师的监控下，才能进行重量ji的减肥计划 。
【肥胖的人会有高血脂吗 肥胖的人更容易有高血脂吗？】2、不吃早餐是最大错误
早餐一定要吃得丰富吃得饱，早餐可以提高身体的代谢力，也可以克制吃零食的欲望，所以，不吃早餐绝对不利于瘦身减肥 。
3、绝对不可暴饮暴食
确实遵守“早餐吃得好、中餐吃得饱、晚餐吃得少”的三餐定律 。
4、慎用一天—个苹果减肥法
比较保险的方法是，苹果只取代一餐，其他两餐仍正常进食 。
5、慎选抽脂减肥
利用手术抽脂，一旦技术欠佳很可能会导致严重溃烂或感染，而且术后也有复胖的可能，想利用抽脂减肥的人还是要再三考虑，千万别轻易尝试 。
6、慎重服用合格减肥药
市面上可以买到几种经过卫生部门检验合格的减肥药，这类减肥药可以减少人体对脂肪的吸收，但是却也可能同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而易造成营养素的缺乏，所以，务必依照医生处方购买，千万不可随意使用 。

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