肠癌最怕的运动是什么？注意哪些？ _经验常识

【肠癌最怕的运动是什么？注意哪些？】最近很多朋友提问\"什么癌或者什么疾病最怕的运动是什么？需要注意哪些\" 。我梳理了一下，大家问的都是一些发病率高的疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病、肺癌、肝癌、肠癌。这折射出一个问题: 虽然我们经常在问答里苦口婆心的介绍这些疾病的防zhi办法，但是似乎还有很多朋友不清楚、不了解。今天我再跟大家聊一聊这个多次回答的肠癌问题。肠癌最怕的运动是什么？需要注意什么？

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要我说，肠癌最怕的运动是肠蠕动！为什么？我们来看看肠癌的发病因素。老百姓常说病从口入，而肠癌的发病与\"吃\"有着莫大关系！其中又以高蛋白高脂肪加上低纤维饮食与肠癌的发病最有关，特别是与直肠癌发病最有关。
这是因为一个人如果长期摄入高脂肪高蛋白食物，那么这些物质在人体经过胃肠消化以后会引起肠道里菌群分解出较正常人多的不饱和的多不烃！这东西是致癌物质！然后，大家知道粗纤维可以促进肠道蠕动，如果平时不爱吃水果、青菜等粗纤维含量高的食物，肠道的蠕动就会大大减慢！这个时候留给致癌物质与肠道长时间接触提供了时间，久而久之肠子就容易癌变。
所以，要想不得肠癌，你需要注意膳食平衡，多吃蔬菜水果，多运动，减少便秘，养成良好的生活习惯！
另外，肠癌的发生还与以下一些原因有关，大家多加注意！
diyi，有慢性肠病要抓紧时间zhi，并且要定期查一查肠镜。比如炎性肠病，大肠腺瘤。这些都是大肠癌的高危因素，有少部分这些病人会像肠癌转变。
第二，寄生虫感染。比如长江流域流行的血吸虫病就会对肠道粘膜慢性损伤。久而久之，这些粘膜在不断损伤修复的过程中就容易癌变。
第三，老生常谈的饮酒和吸烟问题。
有人说患上肠癌和两件事脱不了干系，具体指的是什么事？大肠癌发病率（9.88%）在我国所有恶性肿瘤当中排名第三，死亡率（8%）排名第五（数据来自今年的中国最新癌症报告）

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由此可见大肠癌的防zhi任务特别艰巨！
有人说患上肠癌和两件事脱不了关系，具体指的是什么事呢？diyi，肠癌的发生于生活习惯息息相关。科学家们发现许多肠癌患者有高蛋白，高脂肪，低纤维饮食习惯。这种这种饮食方式会大6大刺激肠道里面一些厌氧菌的生长。同时还会增加脱氧胆酸和石胆酸的生成！而我们知道，这些都是致癌物质，因此，容易导致大肠癌发生。另外，有研究也表明，微量元素和维生素的缺乏与肠癌的发生也有关系。最后，长期加班熬夜，久坐不动也会增加患癌风险。
第二，肠癌的发生于慢性疾病有关。比如肠道的慢性炎症: 溃疡性结肠炎；比如血吸虫感染。最重要的一个疾病是肠道息肉！尤其是大肠腺瘤，家族性多发性息肉病。
如果患者得了这些疾病不加zhi疗，不关心，不定期随访检查，那么很大几率是要癌变的！因此，腺瘤性息肉，家族性多发性息肉病等一旦发现，医生都会建议手术切除！
总之，要想不得肠癌，远离上述两件事情！做好定期体检和身体健康管理。愿你从今往后一生健康平安！

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