不怎么好 。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!嘻嘻！！！！坚持不了的话也可以试试淘宝网卖的最火的减肥产品，效果很好的参考资料(*^__^*) 嘻嘻……感谢楼主对我答案的支持！！感谢你的采纳！！

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有一种吸油基减肥药能吃吗【吸油基这个减肥药怎么样?】你好，用减肥产品是不好的，自然是最好的 。饮食控制减肥1．食欲控制法克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十 。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降 。大 多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物zhi疗来降低食欲 。2．少吃多餐法少吃多餐法就是 把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数 。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好 。这样就能减少多余脂肪的堆积 。α-亚麻酸减肥法食用富含α-亚麻酸的食品能有效的减肥 。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪 。目前市面上有款亚麻速溶粉，富含25%的亚麻酸，减肥效果明显 。喝过醋的小鼠们还有另两项好处，比起它们喝水的倒霉同伴来，前者的胆固醇水平和血压都要更低些 。来自日本半田中心研究所的近藤君还做了更进一步的人体实验，结果也很引人心痒 。数据表示，天天摄入15毫升醋的受测者们都变 瘦了，格外是在胸部和上腹部的位置 。望采纳，祝你成功

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