您好！你这种情况和我太太刚好相反啊[捂脸]！我太太是孕期不晕不吐疯狂吃 ， 生完孩子反而吃不下什么东西了……

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但我一个同事跟你这个情况差不多 。她属于孕前偏胖的那种 ， 但是孕吐比较严重 ， 月子里听他老公说补的很厉害 ， 结果......你懂得[捂脸]
好在她没有选择母乳喂养 ， 具体什么原因不清楚 ， 反正是一滴母乳都没有给宝宝吃过 。她孩子现在4岁多 ， 长得非常好 。他本人产假休完就来上班了 ， 身体也恢复的很快 。
如果您也可以做到纯奶粉喂养的话就好办 ， 坚持有规律的锻炼 ， 在营养均衡的情况下尽可能节食 。做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少 ， 特别是晚上要少吃 ， 饿了也只吃一些热量少的水果 。锻炼的话重在坚持 ， 可能就是前几天会比较难 ， 坚持下去就好了！
如果您正在母乳喂养的话 ， 建议以孩子为重 ， 不要过分节食 ， 保障营养丰富奶水充足是重点 。平时可以在家做做瑜伽慢慢恢复 ， 等宝宝稍微大一点（一般建议满6个月）之后采取半母乳半奶粉混合喂养 。毕竟要上班什么的 ， 奶孩子没有那么方便 ， 也有人用吸奶器提前准备好宝宝的“粮食”的 ， 个人不推荐 。宝宝肠胃娇嫩 ， 温度、卫生都比较难以把控 。早晚母乳 ， 其他时间喂奶粉比较好 。
另外要趁早调整好宝宝进食的时间 ， 毕竟大半夜起来喂奶什么的会让宝妈特辛苦！等宝宝脱离了对母乳的依赖 ， 再加强节食和锻炼！
坚持锻炼 ， 千万不要想着通过其他方式去排脂！
【出月子肚子还像怀着一个，母乳妈妈如何在半年内掉秤45斤？】祝您身体健康 ， 早日恢复到理想状态！[微笑]

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