“喝奶昔是可以减肥的，早晨喝一杯奶昔，可以清肠排毒，起到瘦身的效果 。比较常见的减肥奶昔有蓝莓奶昔，奶昔不仅可以用来减肥，还含有丰富的维生素C，可以减少皮肤色斑的产生，使皮肤白皙 。
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“代餐饮食”被认为是一项比较成熟的减肥方法 。控制总能量的摄入是代餐饮食减肥的主要原理，但与同样控制能量摄入的节食减肥法相比，代餐粉中添加了充足的维生素、矿物质和膳食纤维，并对蛋白质的含量和氨基酸组成有明确的要求，以保证在极低能量摄入的情况下，减肥者仍能够得到充足的营养素以维持正常的生理活动 。
【减肥奶昔排行榜应该是怎样的？】燕之典蓝莓味代餐奶昔固体饮料，一杯只有58Kcal 。含新西兰进口乳粉，丹麦浓缩乳清蛋白粉，大豆分离蛋白粉，还具有菊粉、荷叶碱、左旋肉碱，三大成分，有效加速脂肪代谢与分解，可以代餐、饱腹、补充营养微量元素 。想保持苗条身材可以长期喝，我是瘦了10斤 。
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