转呼啦圈能减出腰部曲线 ， 我以前腰部没有凹出去的 ， 就是根本看不出来腰 ， 后来转呼啦圈 ， 尤其5月份之后 ， 每天转半个小时以上 ， 转了2个周 ， 饮食上也减了很多 ， 效果很明显 ， 不过肚子上的赘肉不太好减掉 ， 我已经把一个呼啦圈转断了 ， 小肚子还是在 ， 我现在改跳绳减肥 ， 每天晚上吃过饭20分钟后 ， 就到阳台上跳 ， 不到5分钟就大汗淋漓 ， 不要休息 ， 赶快到床上或自家别的地方连做30个仰卧起坐 ， 我觉的这样比转呼啦圈好多了 ， 转呼啦圈刚开始吃力 ， 后面就是一种惯性 ， 一般我转35分钟后 ， 腰部感觉很热 ， 很费时 ， 跳绳的话 ， 消耗热量大 ， 算是一种激烈的运动吧 。
【肚子上赘肉太多，转呼啦圈有用吗？会不会有什么伤害？】
文章插图
- 血糖高晚上运动完睡觉前能吃火龙果吗？
- 淘宝seo是免费的吗？如何做好？
- 淘宝做单客服是什么？做单的意义是什么？
- cisp证书考试费用？ cisp证书上有分数吗
- 2017七夕会出至尊宝皮肤吗？2017至尊宝七夕会在上架吗？
- 奥密克戎成上呼吸道疾病？世卫总干事对2022战胜疫情保持乐观
- 影响猫咪上厕所的要素有哪些
- 如何做到既不饿肚子，又可以成功减肥？
- 电子版的行驶证可以上路吗？ 有了电子驾照可以开车吗
- 微信上的驾驶证能用吗？ 微信的电子驾照交警认可吗
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。