肝不好，难长寿，吃饭时有哪些伤肝习惯，要尽量改掉？ _经验常识

肝不好，难长寿，吃饭时有哪些伤肝习惯，要尽量改掉？
肝脏在人体中的地位和心脏同等重要，有排毒解毒，合成分解，加工储存，代谢等功能，是人体最大的化工厂，也是人体最累的器官，很多疾病都和肝脏不好有关，保肝护肝，是养生的重要内容，不夸张的说，肝脏的寿命就是人的寿命。
日常生活中，伤肝的事情很多，无论是从口还是皮肤进入身体的毒素，首先要进入肝脏，通过肝脏的分解代谢，排出体外，但毒素本身会损伤肝脏，所以平时注意，进入身体的毒素越少越好。如果吃的食物油腻比较多，肝脏分解时间长，给肝脏增加压力，很多人得病，就是把暴饮暴食，油腻无度，喝酒无度，把肝脏累坏了。
有的人脾气不稳定，容易发怒，也会损伤肝脏，要学会调节情绪，当然需要技巧，遇事不急躁，不动怒。生活不规律，无度熬夜，也对肝脏有损伤，要养成好的生活习惯。
如果有条件，就要吃农药、化肥有的少，自然充分成熟的农作物，吃不用激素，自然长大的猪、鸡、鱼等产品。
肝脏不好的人，少吃哪些有害物质？吃得不好、吃得不对也会影响肝脏的健康。若想肝脏健康，这3种食物要少吃，你吃对了吗？

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diyi种：皮蛋

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皮蛋比较特别，形状类似于鸡蛋和鸭蛋，但吃法却不太相同，皮蛋不用加热或蒸煮，可以直接吃，不过皮蛋闻起来有股怪怪的味道，所以会有很多人喜欢吃，也会有很多人不喜欢吃。不过对于本身肝脏就不健康的人来说，建议是少吃皮蛋为好。皮蛋中含有铅元素，属于重金属，会加重肝脏的代谢负担，导致毒素堆积，进而危害肝脏。
第二种：腌制食物
生活中很多下饭的小菜多属于腌制食物，虽说腌制食物容易下饭，但腌制食物种含盐量较高，并且还存有少量的有害物质，若是长期食用，那么会影响到肝脏的代谢与排毒功能，久而久之，肝脏内的毒素会堆积的愈来越多，这对于肝脏的健康是非常不利的。所以，建议本身肝不好的人少吃腌制类的食物。
第三种：高蛋白食物
蛋白质是身体所需的营养成分，但所需的量是有限的。而高蛋白食物是营养又健康的食物，能帮助补充身体所需的蛋白质，但对于肝不好的人来说，高蛋白食物反而是不好的，由于高蛋白食物需要分解与吸收，这无疑是加重肝脏的负担。因此，建议还是少吃为好。
长期饮用啤酒会得脂肪肝吗，对肝脏会造成什么影响？你好！酒精性肝病包括酒精性脂肪肝、酒性肝炎、酒精性肝纤维化、酒性肝硬化等。即是酒精（饮酒）导致的

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【肝不好，难长寿，吃饭时有哪些伤肝习惯，要尽量改掉？】一，长期饮用啤酒会得脂肪肝吗，对肝脏会造成什么影响？1，以下情况考虑酒精性肝病长期饮酒达5年，折合酒精量男性≥40g/天，女性≥20g/天，或2周内大量饮酒折合酒精≥80g/天。酒精量换算公式为：酒精量（g）＝饮酒量（ml）×酒精含量（%）×0.8 。
那么题主问的啤酒每天500ml，不同的啤酒含的酒精量不等，一般在2.5%~5%之间，以含量多的5%计算，每天最多摄入酒精量为：500ml×5%×0.8＝20g 。所以，理论上若不是天天饮高酒精含量啤酒，一般酒性肝病的风险较小。

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