4、薄荷菊花茶 。
菊花可以清热解毒、缓解疲劳 。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有较好的作用 。
方法：薄荷0.3g、菊花0.2g 。将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用 。
5、首乌茶 。
何首乌有养血滋阴、润肠通便的作用 。对于熬夜后出现心悸失眠、腰膝酸软、肠燥便秘的人群有较好的作用 。
方法：何首乌10g 。将何首乌用开水冲泡5分钟即可服用，每日两杯 。
6、冰糖薄荷茶 。
冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用 。对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有较好的作用 。
方法：薄荷叶2-10片、冰糖或蜂蜜 。将薄荷叶用冷水洗净后，用开水冲泡，加入冰糖即可食用 。
7、枸杞茶。
枸杞有养肝明目、补血安神的作用，对于熬夜后出现腰膝酸软、眼睛疲劳干涩有较好的效果，对于经常熬夜的人士有着不错的缓解作用 。
方法：把枸杞用清水冲洗干净，再用开水浸泡，即可食用，每日两杯，
上述饮茶，固然能缓解熬夜的不适，还需要注意的是，熬夜后应及时调养，及时恢复身体 。
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