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敖夜第二天精力差怎么办？
本人也是有经常敖夜的，这是一个很不好的习惯，长期敖夜对身体很不好，人最好要在晚上十一点之前睡觉，因子时正是肝脏排毒的时候，如条件允许能睡到第二天早晨六点起床有七个小时的休息就够了，已经敖夜的朋友第二天精力不够，出现乏力，头不清爽的现象在中午抓紧时间休息，睡个小时会好许多，子午觉是对人体最好休息时间，精力可缓解过来，特别是晚上睡觉后血液要在大周天及各个穴位循环，养成早睡早起的习惯，能保持精力汪盛，不容易衰老，有足够的精力迎接第二天的工作，在睡觉前少抽烟，少喝浓茶，咖啡等，这样入睡快，保重身体是最值得注意的事项，再见！
熬夜过多适合喝什么茶养护身体？

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大家好，说茶网思思为大家解答这个问题 。现在的年轻人就没有几个早睡的，甚至连年长的都在熬夜了 。因为社会压力大、焦虑，早睡成了不可能的事实，熬夜就成了通病，但第二天的死气沉沉，却又影响一整天的精神状态，很多茶友也问道思思应该怎么化解这个问题，今天思思就告诉大家熬夜后最应该喝什么茶？

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熬夜来说是会让身体失去水分，变得更加疲惫不堪，得不到很好的休息，精神状态就会变得很差 。那么这些茶能在一定程度上拯救你的精神状态，同时还能养护熬夜对身体造成的影响 。

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diyi、熬夜伤肝肾，可以多喝菊花茶，明目养肝，对肝脏不能及时排出毒素有一定的缓解作用；
第二、多喝发酵过的熟茶或者红茶，这样的茶更加温润，能滋养胃，多喝有助于促进消化，加速新陈代谢，保证身体正常运转；
第三、熬夜过后的第二天，可以晚起，多睡一会有助于修养，起来喝点有年份的熟茶，会是一件很舒心的事情 。
总之，建议尽量少熬夜，保持正常的作息，第二天才能保证有充足的精神状态 。喝任何茶都只能起到过渡的作用，还是要调整好睡眠 。（本文系说茶网原创文章；作者：说茶网思思）
经常熬夜皮肤油腻喝什么茶比较好？众所周知，熬夜会危害健康，但是由于各种不可迟延的原因不得不熬夜，甚至较长时间的熬夜 。为了减轻熬夜的危害，经常熬夜的人喝什么茶好?熬夜适合喝什么茶呢?

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1、首推西洋参茶 。
西洋参性味平和，可益气滋阴，增强免疫力 。熬夜时喝一杯西洋参茶能有效消除机体疲劳，恢复精力，还能清热降火 。
方法：泡一杯西洋参茶其实很简单，取西洋参切片，每次3-6克，置保温杯中，以沸水冲泡，焖置15分钟后，代茶而饮即可 。
2、菊花绿茶 。
绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效 。菊花茶则对过分玩乐而造成的疲劳有较好的缓解作用，清爽的口味更能消退食物的腻感 。
方法：将适量绿茶和菊花一起开水冲泡饮用，待茶叶泡开即可饮用 。
3、菊花人参茶 。
菊花人参茶有清肝明目、滋阴补气的作用，适用于熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的人群 。
方法：菊花干花蕾4-5颗、人参3两 。将人参切成细段，放入花蕾，用开水浸泡10-15分钟即可 。

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