很多人会羡慕怎么吃都不胖的人，但对于太瘦的人来说长不胖也是一种烦恼，长肉不比减肥简单，题主如果想健康一点，力量训练就要做起来，每周3-5次，配合高蛋白高能量饮食刺激肌肉维度增长，坚持下去就会强壮起来了 。
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