【网上卖的这种说是有燃脂作用的咖啡有喝过的吗？真有燃脂作用吗？】咖啡里面的咖啡因可以帮助提高我们人体的运动效率，提高注意力

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咖啡可以帮助你在有氧运动的过程中进行更长时间的运动 。

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咖啡的燃脂作用是建立在你长时间的运动之上，它才可以有燃脂的作用，不是说喝了它就有很好的燃脂作用，并不是这样，它只是能够提高你的燃脂效率，比如说你之前运动能燃烧100卡路里，那你现在喝了咖啡可能会燃上120或者130的卡路里 。
还有咖啡因，他有着帮我们人体利尿的作用，这个时候也就会产生体重降低，同时避免身体过多水分储存这样也就会让你的人体体重有所下降，这其实是水分减少的原因，而并不是你减脂燃烧掉了脂肪的作用 。
你要是买这种咖啡的话，还是看看它的配料表，不要在他的配料表里出现太多的糖分或者是其他的添加剂啊，这样就可以没事喝一点，无论是作为一个日常的饮品，还是作为运动前的一个运动补充剂啊都是不错的选择 。
基本上所有帮助提升咖啡口感的方法都是对减脂效果的减少
健身前,后,中喝茶或咖啡对增加肌肉有影响么运动前可以适量喝茶和咖啡 。有利于提高脂肪代谢率，增加运动过程中的脂肪能量消耗，茶饮中的儿茶素成分对于运动时脂肪消耗效率具实质上的帮助 。
一般情况下运动后，尤其是剧烈运动不要马上喝茶，尤其不能喝浓茶，虽然茶水具有很好的保健效果，但是，运动后喝茶会容易刺激肠胃，引起身体不适，不利于身体健康 。一般情况下运动完后30分钟—1小时后才能喝茶 。并且运动后饮用的茶叶的浓度不能过高 。

扩展资料：
注意事项：
1、尽快补充单糖类与蛋白质饮品，如蜂蜜，蛋白份，氨基酸等 。
2、健身后应做放松整理运动，如慢走，各身体部位的伸展等，以缓解疲劳，恢复正常的心跳和血液循环 。
3、健身后半小时到1.5小时之间应进餐一次（正餐包括有55-60%碳水化合物，20-30%蛋白质，15-25%脂肪）以保持血糖稳定，防止体能消耗，加快身体恢复 。
4、不宜贪吃冷饮：人体在运动过程中失水较多，运动后往往口干舌燥 。这时如喝下大量的冷饮，容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻 。
5、不宜蹲坐休息：运动后马上蹲下来休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，容易增加肌体的疲劳 。
参考资料来源：百度百科-健身
参考资料来源：人民网-健身前喝咖啡的5大好处 多燃烧15%卡路里
喝咖啡减肥效果好还是喝绿茶减肥效果好当然是绿茶减肥效果好啊！
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂 。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效 。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果 。
绿茶减肥原理：
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂 。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效 。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果 。

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