健身完肌肉拉伸在西方医学也就是大众所熟知的效果有3个：

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1.促进肌肉的血液循环(血液循环不畅会有很多不利的后果，比如说部分肌肉关节发麻等)
2.防止肌肉痉挛(抽筋)
3.防止肌肉疲劳发硬而失去应有的弹性(这种没有弹性的肌肉练出来是很丑的，只有块，没有线条，跟石头一样没有弹性)
【健身完怎么彻底拉伸 健身完为什么要拉伸？ 怎么拉伸？】其实在古代中医我记得好像黄帝内经里有提到过一个词叫“肌肉解利”，貌似就是说不要让肌肉一直绷着，具体什么我忘了，反正中西医结合都说需要对肌肉进行拉伸肯定是有理由的，如果你有兴趣，可以自己再去查查

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