乌梅山楂饮的做法材料：主料：乌梅50克,山楂20克辅料：丁香5克,桂皮10克调料：白砂糖30克 做法：1. 将山楂、乌梅连同陈皮、桂皮、丁香一同装入纱布袋中；2. 锅中加入1000毫升清水，将纱布包放入水中，用大火煮沸，再转小火熬30分钟；3. 将纱布包取出，在汤水中加入糖调味即可饮用 。乌梅山楂饮的功效：1. 化滞消积，生津止渴，调中开胃；2. 山楂具有开胃消食、化滞消积等功效；3. 陈皮性温，味辛、苦，有行气健脾、调中开胃之功效；4. 陈皮主zhi由脾胃滞所导致的腹胀、恶心、呕吐等症状；5. 乌梅含苹果酸、柠檬酸、维生素C等；6. 山楂可消食健胃，与陈皮、桂皮、丁香共饮，可增进食欲，减缓腹泻、呕吐等症；7. 儿童可做饮料常饮；8. 忌与猪肉、海味食品合用 。乌梅山楂饮-食物相克：乌梅：忌与猪肉同食山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食 。丁香：丁香不可见火，畏郁金 。

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夏天喝什么饮料比较好呀？求推荐热量不要太高，口感也可以的？夏天炎热，人出汗多需要大量的补充水分，我感觉还是自己在家自制的饮料更放心，我的具体做法是这样的：

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一、每天早饭后，沏一壶绿茶冷凉，随喝随倒 。
二、家里常备杭菊花，和绿茶交替着沏茶喝，菊花茶加点冰糖，比绿茶更去火一些 。
三、在温度较高的日子里，除了每天备有绿茶或者是菊花茶，还在冰箱里冻上冰块，网购的酸梅膏用凉开水按比例兑好加上白糖和冰块，就是好喝解暑的冰镇酸梅汤了 。
四、用电高压锅浓郁挡煮些绿豆汤，待放凉后加糖再加冰块，就成更为降火解暑的冰镇绿豆汤了 。
乌梅，黄芪，陈皮，山楂放一起煮水喝，能减肥吗不能减肥，乌梅，黄芪，陈皮，山楂泡水都没有减肥的效果，但是有以下效果：
一、陈皮泡水功效：
1、理气健脾，燥湿化痰：其最常见的用法就用来zhi晕动病 。乘车(船)前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下;车(船)开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用 。
2、清肠：取番泻叶10～15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服 。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道 。
3、抑菌：陈皮对浅部真菌有抑制作用 。用陈皮可以zhi皮肤癣菌病 。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可 。
4、zhi咳嗽：用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用 。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效 。
二、山楂泡水的功效：
1、活血化瘀
山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人 。很多女性在月经期间容易出现痛经的情况，例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等 。服用山楂水之后能够很好的降低出现痛经的可能 。
2、促进脂肪类食物消化
山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力 。所以说，将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用 。只有身体中的消化能力好了，那么吸收能力才能够提高，这样身体才会越来越好 。
3、平喘化痰
另外，山楂中含有大量的能够有效抑制细菌的成分，这样对于一些拉肚子还有腹痛的情况就能够很好的解决 。除此之外，山楂中含有的物质能够起到平喘化痰的作用，所以说如果身体出现了咽喉不舒服的情况，服用山楂水也是一个不错的选择 。

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