自由泳和仰泳相比起来 ， 仰泳还是要好学一点的 ， 一般人接触游泳都是从蛙泳开始 ， 然后仰泳 ， 接着才是自由泳 ， 所以仰泳要比自由泳容易一些 。
自由泳和仰泳哪个好学仰泳好学一些 。
仰泳相对自由泳来说要容易学一些 ， 一般仰泳只要学会让身体浮起来就可以很快掌握 ， 而自由泳的动作却是更复杂一些 ， 再加上仰泳是不用进行换气的 ， 而自由泳却是需要学会换气技巧 ， 所以相对来说仰泳会更好学一些 。不过想要学仰泳还是自由泳 ， 还是根据自身实际情况来选择 ， 因为有的人可能学仰泳很快能学会 ， 但是有的人学仰泳总是不得要领 ， 学自由泳却能很快学会 。

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自由泳和仰泳的区别首先 ， 仰泳的打腿 ， 其实要比自由泳更重要一些 ， 因为自由泳要是不怎么打腿拖着 ， 要是熟练还是勉强可以游起来的 ， 但是仰泳 ， 整个身子就会沉的非常厉害 。
其次仰泳的主要力量是来自于上踢 ， 自由泳来自于下打 ， 这个很好理解 ， 因为反过来了嘛 。不过要注意的是 ， 自由泳上踢不怎么用力 ， 但是仰泳却要刻意下压 ， 不然很容易膝盖出水 。
再有 ， 自由泳脚跟出水一点是没关系的 ， 但是仰泳就不行了 ， 全部在水下 ， 不然很浪费 。
【自由泳和仰泳哪个好学 仰泳更加容易】最后是打腿频率的问题 ， 自由泳会有所谓的2、4、6次腿 ， 但是仰泳嘛 ， 一般都是6次腿 ， 因为这样更能跟上仰泳转体的节奏 ， 两次太少 ， 自由泳的4次腿 ， 是一边3次 ， 一边1次 ， 这是因为自由泳需要一边去换气 ， 仰泳就不存在这样的问题了 。

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自由泳怎么练1身体平衡练习 。开始的几种基本技术练习称为平衡练习 ， 用来体会身体在水中平衡的感觉 。除了一些最好的游泳运动员 ， 多数人在水中的平衡感觉并不好 。其中的部分原因是我们在水中的时间大大少于在陆地上的时间 。还有部分原因是 ， 在水中掌握不好平衡的后果不像在陆地上那么可怕 。事实上 ， 多数人根本不知道在水中真正获得平衡时的感觉 。
2划水 。是从手臂在前边完全伸展时开始 ， 向后通过身体中线 ， 再划过髋部 ， 达到体侧的整个过程 。划水开始时身体开始从一侧向另一侧转动 ， 结束时身体也刚好完成这次转动 。
3移臂 。是手出水后从空中向前移到头的前面 ， 准备入水进行下一次动作 。移臂吋身体介于侧卧和平卧之间 ， 没有转动 ， 只有滑行 。
4入水 。是手从头前到手臂完全伸展的过程 。入水开始吋身体开始从一侧向另一侧转动 ， 入水结束时身体转动也结束 。如果不经意地观察 ， 手臂入水伸展的过程好象是身体转动的自然结果 ， 而不是简单地从肩部前伸 。从这里又回到了第一部分 ， 开始下一个周期的动作 。

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