让你一天不碰手机会出现情绪变化吗？ _经验常识

如果让我一天不碰手机的话，我觉得还好，情绪上不会有什么太大的变化化因为我会缓解自己的情绪，我缓解的情绪主要有以下几个方面

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diyi，可以干家务，家务活是永远都干不完的，就像海绵里的水，只要愿挤总是有的，干家务活就可以占我大部分的时间，一天的时是比较好熬的

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第二，可以看书，现在人们都成了手机控，不能静下心来，好好的看一本书，如果一天不让我碰手机的话，我正好可以利用这个时间来好好的看书，从书中看到的内容，比手机上刷的信息干货要多得多

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第三，可以做瑜伽，现在每天都刷手机，做瑜伽的时候也静不下心来，如果没有手机就可以静心冥想，把瑜伽也做的更完美
这些完全可以把一天的时间安排满了，所以我完全可以控制我的情绪
一家之言，仅供参考，关注我大道至简，随时和你分享我的思想火花
情绪与人体健康的关系如何？【让你一天不碰手机会出现情绪变化吗？】情绪与心理、身体健康的息息相关人体健康包括身体健康和心理健康，情绪对心理健康的影响容易被理解，情绪对身体的健康常常被忽视，或者被否定。为什么出现这样的现象呢？情绪对身体的影响不是直接的，是间接的。

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在物质需求刚刚被满足的年代，人们对情绪往往把持否定的态度，认为情绪是主观、刻意产生的，或者说人们认为情绪是不应该存在的，情绪是人为的，是可以被克服的。既然情绪都不应该存在，情绪带来的一系列问题更不应该放在眼里、更不需要被关注。
情绪分正性的和负性的，心理健康靠积累，正性的情绪为心理健康做正功；负性的情绪为心理健康做负功。情绪为什么会对身体健康造成影响呢？身体的每一个部位都与血液循环息息相关，血液循环依靠的是血管的输送，血管的口径受神经调节，神经受大脑的影响，大脑的情绪直接影响着神经调节、神经收缩。情绪影响着血管口径、血液循环、血液循环的量影响着身体各个部位的功能水平。正性的情绪为身体健康做正功，正性的愉悦、欢快的情绪，神经紧张度下降，血管充分的舒张，血液循环量最大化，器官、组织功能最佳状态。负性的情绪为身体健康做负功，负性的抑郁、焦躁的情绪，神经紧张度上升，血管相对收缩，血液循环量下降，器官、组织功能降低。
情绪与人体健康的关系如何？情绪与人体健康的关系如影如随。关注心理，关注我。
长期的负面情绪可能对认知能力产生怎样的影响？你好！我是专注于认知行为疗法的@心理咨询师心海根据你的问题谈谈我的观点

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长期的负面情绪可能对认知能力产生怎么样的影响？我用认知行为疗法(CBT)中认知三角来帮你解答这个问题

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上图就是认知三角

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认知，情绪，行为三者之间的关系是认知导致情绪

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