保护眼睛是全民都需要注意到的事情 ， 近来有人说眼睛经常流泪可能是白内障的前兆 ， 那么真是这么回事吗 ， 我们来听听中医是怎么说的 。
流目油是白内障前兆眼睛干涩、感染都会引起
陈玫妃中医表示 ， 在讨论流目油究竟是否为白内障前兆前 ， 不妨先来了解中医是怎么看待白内障的 。事实上 ， 中医理论认为 ， 导致白内障上身的原因主要和人体老化、肾气衰退;以及肝气不足 ， 造成气滞血瘀、气血不通 ， 无法滋养眼睛有关 ， 而这类患者典型的症状就是视力模糊、流目油 。
但值得注意的是 ， 虽然肾气衰退、肝气不足 ， 确实会增加眼油、眼部分泌物的产生 ， 可流眼油并不代表一定有肝肾虚损的问题 。事实上 ， 用眼过度、眼睛过于干涩、熬夜、睡眠不足 ， 以及感染(结膜炎、角膜炎)等也都会导致泪眼汪汪的产生 。因此 ， 若民众只有流目油问题 ， 未伴随其他症状 ， 不一定是罹患白内障 ， 也可能是上述原因所造成 。
更年期族群喝什么茶拒绝白内障上身有诀窍!2大危险族群 ， 喝对茶正确调理
除了解释流目油症状不一定是白内障引起外 ， 陈玫妃中医也提到 ， 想要预防白内障上身 ， 首要关键就在于平时做好防范 ， 外出配戴太阳眼镜、避免强光直射眼睛 。

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对于迈入更年期的民众来说 ， 在荷尔蒙降低的情况下 ， 自然会有肾阴不足、肝血不足的问题 。此外 ， 其也建议下列2大白内障高风险族群 ， 也就是长时间用眼、步入更年期生理机能逐渐退化的朋友 ， 不妨可善用对应的中医汉方茶饮进行调理 ， 也是不错的保养选择：尤其是女性朋友停经后更是特别明显 。针对此一族群 ， 为避免其肝肾虚损过快 ， 平时保健应着重滋肾阴、养肝血 ， 建议可适度饮用下列“滋肾阴护眼茶”来辅助调理：
★滋肾阴护眼茶
材料：枸杞3钱、女贞子3钱、菟丝子3钱、水1500c.c. 。
作法：
1.将所有药材简单冲洗、去除杂质后 ， 捞起沥干备用 。
2.取一大锅 ， 放入所有药材 ， 倒入1500c.c.的清水 ， 以大火煮滚 。
3.接着转小火熬煮至水分剩下约1200c.c.左右 ， 即可熄火放温后饮用 。
作用：女贞子、菟丝子能滋养肾阴 ， 而枸杞则有补易肝血之效 。一同煮茶饮用 ， 有助养肝肾 ， 舒缓因退化、肝肾缺损引起的视力问题 。
【高度用眼3C族】
从事精细工作、需长时间紧盯计算机屏幕 ， 以及于强光环境下工作的朋友 ， 也是水晶体容易混浊、罹患白内障的高风险族群 。建议此一族群除了养成每用眼1小时适度闭眼休息5～10分钟的习惯、维持良好睡眠质量外;不妨可适度饮用有清肝明目、滋肾补气的“降肝火明目饮” ， 就是很好的自我保健方式 。
★降肝火明目饮
材料：菊花2钱、桑叶2钱、黄精2钱 。
作法：
1.将所有药材简单冲洗、去除杂质后 ， 捞起沥干备用 。
2.取一大锅 ， 放入所有药材 ， 倒入1500c.c.的清水 ， 以大火煮滚 。
3.接着转小火熬煮至水分剩下约1200c.c.左右 ， 即可熄火放温后饮用 。

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