每天早上喝一杯牛奶冲咖啡，对身体会有害吗？ _经验常识

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每天上午来一杯咖啡，然后精神抖擞的上班去，这是很多白领上班族的日常，而在欧美，每天三两杯咖啡也是生活的一部分，那么，咖啡这种饮品，到底有什么魅力，让全世界为之倾心呢？答案一部分在于咖啡本身所特有的千香百味给人感官的享受，另一个重要特征则在于咖啡里所含有的咖啡因，它除了可以刺激神经系统让我们保持清醒之外，更多的是对身体健康有益。
标题说的“牛奶冲咖啡”，应该是拿铁咖啡吧，效果也是一样的
我是阿啡，从事推广咖啡文化工作超过5年，去过云南/taiwan/印尼等咖啡庄园以及荷兰意大利德国等咖啡消费城市，爱精品咖啡，想交一样爱咖啡的朋友。欢迎大家关注我的头条号和宿禧咖啡馆，长期分享交流精品咖啡、拉花与开店知识。
自己冲咖啡兑奶，每天喝容易发胖吗？这个问题，本身就有一定的片面性。关于咖啡兑牛奶，和是否自己冲煮咖啡没有关系，是否发胖一方面取决于牛奶脂肪含量：全脂奶3.5%左右的脂肪含量，如果自身对脂肪分解比较慢，确实容易发胖，这种体质的话，建议喝脱脂奶或者豆奶代替；如果自身脂肪分解的酶比较多（平时喝普通牛奶是否会发胖就能判断出来），喝什么奶就无所谓了。另一方面取决于个人生活习惯：如果你习惯于工作、宅这种两点一线的生活方式，喝什么奶都没用，不运动必然发胖；而如果你生活习惯很好，早睡早起，适度运动，牛奶怎样就没太大影响了。
附：对于咖啡减肥，外界存在一定的误解。咖啡因基础功能确实有提高运动表现，强化肌体耐力的作用，辅助运动的情况下，减肥效率会有一定程度的提高。BUT！千万不要认为喝咖啡是减肥的方式，没有任何饮品可以做到每天喝就减肥的。
【每天早上喝一杯牛奶冲咖啡，对身体会有害吗？】想要不发胖，最根本的建议：规范生活习惯，合理饮食，适度运动，最后就能实现，想喝什么就喝什么啦~~~加油

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