1、西瓜西瓜是夏季人们最常吃的水果之一 ， 它属于寒性的水果 ， 在夏季吃西瓜不仅能够清热解暑的作用 ， 它的营养成分还有利尿消肿、消除疲劳等多种功效 ， 不过不能食用过量 ， 不然容易导致腹泻等不良症状 。

2、香瓜香瓜在我国分布地区十分广泛 ， 它的果肉口感甘甜 ， 深受人们的喜爱 ， 它也是性寒的水果 ， 香瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素成份 ， 可以起到清热解毒的功效 ， 还能帮助肠胃消化食物 。
3、甜瓜甜瓜和香瓜的形态都差不多 ， 口感虽然没有香瓜的香甜可口 ， 但是营养价值也是很高的 ， 甜瓜和大多数性寒水果一样 ， 都有清热解毒的作用 ， 甜瓜的营养丰富 ， 平时食用它能够及时的补充人体所需的营养物质 。
4、香蕉香蕉在市场上十分常见 ， 很多人都喜欢吃香蕉 ， 因为香蕉不仅味道好 ， 而且香蕉中还含有胡萝卜素、膳食纤维、钾元素等营养物质 ， 它可以帮助肠胃进行蠕动 ， 使肠胃更加的健康 ， 起到预防便秘的效果 。
5、梨子梨子也是夏季中最常吃的水果之一 ， 它的果肉汁多入口清甜 ， 平时可以直接食用梨子 ， 也能够将它榨成汁饮用 ， 特别是夏季吃梨子 ， 能够起到清热镇静、润肠通便等多种功效 。
6、芒果芒果中蕴含的营养成分特别高 ， 它含有着多种维生素、蛋白质、胡萝卜素等物质 ， 长期食用芒果有着益胃止呕、解渴利尿的功效 ， 但它属于寒性水果 ， 所以对肠胃也会造成一定的刺激 ， 所以每次尽量少吃 。
7、橘子橘子属于芸香科柑桔属水果 ， 它含有丰富的维生素C、柠檬酸等成分 ， 可以帮助排解皮肤中的有害毒素 ， 使皮肤恢复光泽度 ， 有着很好的养颜护肤的功效 ， 而且还能够预防上火 。
8、杮子杮子一般在十月成熟 ， 它的果肉嫩软甜 ， 很多人都喜欢吃杮子 ， 而且杮子具有很高的营养价值 ， 每天适量的食用杮子能够起到润肺化痰、清热生津的效果 ， 使身体更加健康 ， 不过如果食用过量会造成腹痛、腹泻等不良症状 。
9、猕猴桃猕猴桃也能叫奇异果 ， 它成熟后果皮是红褐色的 ， 果肉是绿褐色的 ， 平时可以直接食用猕猴桃 ， 它的味道独特是酸甜的 ， 每天吃猕猴桃有着增强免疫力的功效 ， 预防各种疾病 。
10、火龙果火龙果属于仙人掌科量天尺属水果 ， 每年在7～12月开花结果 ， 它也属于性寒水果 ， 会对肠胃造成一定的刺激 ， 大量食用会对肠胃不好 ， 每天少量食用有着排毒护胃、帮助消化的功效 。

回答:
1、春季（3-5月）
圣女果、枇杷、菠萝、桑葚、山竹、莲雾、等 。

2、夏季（6-8月）
樱桃、荔枝、葡萄、火龙果、芒果、山竹、百香果、哈密瓜、甜瓜、西瓜、等 。

3、秋季（9-11月）
山楂、甘蔗、柿子、柚子、枣、苹果、木瓜、柑橘、香蕉、海棠果、红提等 。

4、冬季（12-2月）罗汉果、橙子、柚子、草莓、百香果、杨桃、

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