2.局部热敷、按摩
爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉 。按摩时，一定要注意揉捏的力度 。让宝宝在温柔的抚摸下入睡 。
3.减少剧烈运动
生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动 。
4.适当补充营养素
应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白 。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等 。
当然，复查也很重要，有些儿童疾病，例如白血病，青少年关节炎，儿童骨骺损伤，不全骨折，骨肿瘤等，没有一个医生敢说自己从未漏诊过，所以如果觉得疼痛持续，甚至逐渐加重，或者出现发热寒颤，关节肿痛等情况，则需马上到医院找医生复查 。
祝您的孩子健康成长！

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